身体湿气重都有什么表现

如果说小伙伴湿气特别的重，我们可以让其自身关注一下是否是否大便不成形。如果说小伙伴大便不成形，代表湿气较重。要是大便成形，也会出现便不干净，不太爽快等等感觉。这种其实也是湿气特别的重，并且大便之后，不容易冲干净。

不得不说，舌苔往往能够反映出小伙伴身体情况。如果说小伙伴的舌苔比较厚重，而且还处于发黄的情况，则代表体内有湿热。如果说小伙伴的舌苔特别的厚重，并且是白腻的，证明小伙伴体内有寒湿，并且寒湿还比较严重。

其实很多小伙伴体内湿气特别重的时候，在早上起床往往精神乏力，并且头昏脑胀。当然在生活中，他们总是会出现昏昏欲睡，头痛等等情况，要是情节比较严重的话，会出现小腿发酸，发沉，食欲下降等等问题。建议小伙伴们在日常生活当中，仔细判断自己是否湿气较重，其次要合理的饮食。