怎么去克服社交恐惧

现如今越来越多的小伙伴具有社恐症，而我们想要克服社恐的话，在生活中要学会坦诚。可能很多小伙伴不愿意交流，总是特别的担心害怕。其实当我们跟别人交流的时候，够坦诚，够率直的话，相对来说，是没有太多让自己害怕的事情。随着时间的推移，慢慢的社恐也就会改变了。

其实很多小伙伴之所以产生社恐，主要是因为自己一直都会要求自己一定要做好。可能是自己过于紧张，也有可能是自己因为其他方面的因素。不过产生这样的情况之后，建议小伙伴们顺其自然。毕竟我们在跟别人交流的时候，不要给自己太大的压力。

如果说你有社恐的话，那么我们在跟别人交流的时候，可以毫无畏惧的直接看着别人。而在跟别人说话的时候，直接盯着对方。当我们直接盯着对方的时候，不仅能够自己很好的说话，也能够专心听别人说话，这样的话，其实是尊重别人的表现。