维C要在什么时候吃才更有效

小伙维c什么时候吃效果最好伴们在日常的生活当中，要是想要吃维生素C的话，一般情况下，是在饭后的半个小时的样子吃维生素C。因为这样更加有利于人体的吸收和消化。不得不说，维生素C现如今有片剂，一般小伙伴们需要在专业人士的指导下，科学合理的服用。

其实维生素C能够促进骨胶原生物的合成以及人体氨基酸色氨酸的代谢，从而还能够有效的增强身体，对于外界的免疫能力。对于小伙伴们来说，在日常的生活当中，吃维生素C的话，可以有效的延长人体的体质和寿命。

不过对于小伙伴们来说，在饭后半个小时吃的时候，能够更加有利于促进消化和吸收，同时还能够改善皮肤黑色素沉着的减少，让整个人的肌肤变得更加的白皙。但小伙伴们需要注意的就是维生素C，虽然说副作用几乎没有，但也需要在医生的叮嘱下进行服用，避免产生伤害。