可以每天吃苹果吗？什么时候吃最好

每天肯定可以吃苹果的，但是小伙伴们想要吃苹果效果最好的话，应该选择在早上吃苹果。毕竟人体经过一夜的消耗，这个时候身体特别的疲惫，需要糖分进行补充。而苹果当中的果糖能够迅速的转化为人体所需要的葡萄糖，为身体补充能量。

其实小伙伴们在早上吃苹果的时候，也能够提神醒脑，让整个人的精力充沛等等。另外小伙伴们适当的吃苹果，还可以激活人体的基础代谢，有利于营养的吸收，促进肠胃蠕动，帮助消化，最终起到清宿便的作用。

对于小伙伴们来说，在日常的生活当中，要是早上空腹吃苹果的话，能够刺激胆汁的分泌，还可以积极的预防胆结石的形成。但是有些小伙伴脾胃虚弱，在这个时候肯定不能够空腹吃苹果。因为空腹吃苹果的话，可能会产生其他的症状，这样对身体是非常不好的。