休息一下如何选择合适的蓝光眼镜
休息一下如何选择合适的蓝光眼镜...
随着我们在家里花费越来越多的时间并凝视屏幕，我们变得越来越容易受到眼睛疲劳的困扰。 您可能已经听说过蓝光及其会伤害您的眼睛，也许一副阻挡蓝光的眼镜引起了您的注意。 但是，重要的是要了解，有很多选择可以减少凝视屏幕时的眼睛疲劳，而不仅仅是购买新镜头。 这是您应该了解的有关蓝光的知识，以及减少蓝光暴露的一些选择。
什么是蓝光？
在最基本的水平上，蓝光就是它的听起来：蓝光。
没有奇异的白色，但是可见光的整个范围都算作白色。 根据照明条件以及辐射和反射的光线，白光的颜色可能看起来非常黄（暖）或蓝（冷）。 例如，来自白炽灯LED灯泡的光要比来自计算机显示器的光要热。 这称为色温，以开尔文（K）为单位进行测量。
我们所感知的白光通常在2,700K到7,000K的范围内变化。
计算机监视器通常在非常凉爽的温度下将白色设置为模仿自然光，接近6,500K。 这意味着从屏幕发出的光是很蓝的，如果您从白色背景的网页到温暖的灯泡，就会注意到这一点。 有人指责蓝光会导致眼睛疲劳甚至损害眼睛，因此自然而然的解决方法是在将蓝光射入眼睛之前对其进行加热。
蓝灯不好吗？
这是件棘手的事，蓝光阻挡眼镜制造商许下了很多承诺，但不一定要经过医学检查。 本质上，蓝光不会直接损害您的视力。 美国眼科学会指出，紫外线会伤害眼睛，但是计算机显示器和其他屏幕实际上不会发出这种辐射。 白人很酷，但实际上并不有害。 实际上，AAO不建议任何特殊的眼镜用于计算机。
这并不意味着您应该整天忽略盯着屏幕的效果。
AAO建议使用20-20-20规则，在此规则中，每20分钟您应该看一次20英尺远的物体20秒钟，以使您的眼睛休息一下。
有时我会受到光敏感的头痛，并且我发现有色镜片可以帮助减轻它们。
因此，实际上，您可以得到一些阻挡蓝光的眼镜，为您服务。
Gunnar是针对游戏玩家的“游戏眼镜”或蓝光阻挡计算机眼镜的最知名品牌之一。
Gunnar提供了多种框架和色彩类型，包括轻微的透明镜片可阻挡35％的蓝色光，而不会过多地着色色彩；更强的琥珀色镜片可阻挡65％的蓝色光，甚至是在室内着色的过渡镜片 当您外出时，像太阳镜一样变暗。 如果您戴矫正眼镜，这些眼镜是标准眼镜或处方眼镜。 不过，如果您是远见卓识的人，请注意，标准的Gunnar眼镜具有非常小的放大倍数，对于配镜的眼镜佩戴者来说可能会有些混乱。
我们回顾了一些Gunnar眼镜，我们测试过的每一副眼镜都做得很好，坚固且舒适。 它们可能会有点贵，尤其是如果您获得处方镜片，但它们可以重现优质眼镜。
HyperX游戏眼镜
甚至内存和计算机外围设备公司也开始涉足游戏眼镜。 HyperX的游戏眼镜只有一种框架（有四种颜色变化）和一种细微的色调，但是它们是精心制作的眼镜，可以切出足够的蓝光而不会使颜色产生可怕的扭曲。 它们也可配处方镜片。
金斯蓝光
Jins是一家日本眼镜公司，生产各种蓝色遮光镜片。 Jins Blue Light镜片有三种治疗方法：Jins Blue Light（以前称为Jins Screen），Jins Blue Light Pro和Jins Blue Light Night。
常规的Jins Blue Light的色调非常微妙，而Jins Blue Light Pro的色调略强一些，呈绿色，可以阻挡更多蓝光，适合用于重型屏幕。
Jins镜架的制作精良，与日本的制造业一起导致其价格居高不下。
Zenni是一个眼镜品牌，可让您在网上订购廉价的镜架和镜片。 如果您有处方，只需在网上输入数字即可，几周后即可戴上眼镜。 价格从7美元起，我因Zenni发誓要购买“备用”眼镜而发誓，尽管其价格较高的镜架和镜片通常都做得很好。
Zenni提供了自己的蓝光阻挡镜片技术Blokz。
亚马逊比比皆是
尽管您没有处方镜片的好处，但您可以在Amazon.com和其他零售商处购买便宜的防蓝光眼镜。 我们自己也没有看过任何眼镜，因此我们无法证明它们的镜片或镜架质量。 但是，我们注意到了一种有趣的模式：其中许多是相同的。
上面的那些Livho眼镜似乎与Meetsun眼镜相同，但在亚马逊页面上的下方有一些条目。
跳过规格，尝试f.lux
您不需要眼镜即可预热屏幕。 F。 lux是一款有用的软件，它可以调节计算机的色温，使您将屏幕上的所有内容都移到看起来更暖和的状态。 它甚至可以与日出/日落计时器一起设置，以使其在晚上成为唯一的光源时，可以在晚上使屏幕变暖，以减轻眼睛疲劳，而在白天则保持色彩不变。
这是在不戴眼镜的情况下处理基于显示器的眼睛疲劳的极佳工具。
无法获得：BluBlocker太阳镜
具有讽刺意味的是，在商店中流行的品牌BluBlocker不建议在凝视屏幕时减少蓝光。
BluBlockers是太阳镜，它们的色泽太浓，无法舒适地观看显示器。
如何在线购买眼镜
买眼镜可能会带来压力，尤其是在您想避免人群的时候。 幸运的是，我们有一个网站指南，可让您在家中购买镜框和镜片，并且我们已经注意到提供蓝光滤光镜的服务。
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