Google Home可以使您身心健康
您不需要昂贵的健身房会员资格或健身应用程序。
使用Google锻炼您的日常生活。
做出更健康的选择永远不会太晚。 您不必等待做出新年决定或在游泳池旁设定“看起来不错”的目标。 最重要的是要知道您的健身之旅是您自己的，而不必与其他任何人进行比较。
但是，如果您对低维护的方式开始锻炼感兴趣-无需昂贵的健身房会员资格，视频课程或将手机存储空间与健身应用程序耗尽，则Google Home可以为您提供帮助。
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Google Home上的Google Assistant具有多种选择，可帮助您开始健康之旅。
Google可以通过以下三种方式将健身融入您的日常活动中：
您可以通过快速的7分钟锻炼开始或结束一天的锻炼。 只需说“嘿Google，请与Quick Workout对话”。 Google会询问您是否准备开始锻炼。 说是或否。
您将做30秒钟的跳跃起重器，俯卧撑，仰卧起坐，木板，高膝盖等等动作。 在每套游戏开始之前，Google都会询问您是否准备好了，因此，如果您需要屏住呼吸或补充水分，只需说不，您将有几秒钟的时间再询问一次。
木板不是开玩笑，但尝试此锻炼，您将立即拥有Ruth Bader Ginsberg这样的核心力量。 说“嘿，Google，与五分钟木板聊天”。 Google会指示您采取俯卧撑姿势（随意做修改的膝盖，每个人的健身水平都不同）。
您将保持每个木板位置（整块木板，肘板等）一分钟，并且每个之间保持10秒。 Google将在两个姿势后签入，并询问您是否要继续。 只是说是或不是。
此选项使您可以做更多的运动。 只需说“嘿，Google，与Body Workout对话”即可开始。 您可以告诉Google您的名字，这样它就可以每次打招呼（或者，如果您觉得有创造力，可以给自己起一个别名）。 Google会询问您要进行哪种锻炼-全身，腹部或手臂。 说出您想要哪一个，Google会询问您是否准备好开始，您可以说是或否。
如果您选择Arms或Abs锻炼，Google会引导您完成针对这些区域的四个练习。 例如，如果您选择Ab锻炼，您将从20次仰卧起坐开始。
Google会询问您是否准备好在几秒钟后继续进行操作，因此您可以按照自己的步调前进。 完成四项锻炼后，您将获得一分钟的休息时间。 Google接下来会询问您是否准备继续前进，您可以切换到Arms或Full Body或重复Abs。 全身锻炼将腹部和手臂锻炼与两条腿部锻炼结合在一起，因此您要进行五次锻炼。
照顾自己的思想与身体一样重要。 如果您度过了漫长的一天并且不想流汗，您可能会说：“嘿，谷歌，请冥想指南进行冥想。” 您可以参加引导性冥想，在静audio的音轨中放松身心并自我更新。
以上是 Google Home可以使您身心健康 的全部内容， 来源链接： utcz.com/wiki/668038.html
