使用Amazon Echo获得您一生中最好的睡眠
我们是否提到您要入睡？
您的Amazon Echo可以帮助您获得应有的休息。
当您有一百万个东西在脑海中奔跑时，入睡可能会很棘手。 我记得发送过该电子邮件吗？ 本周喂金鱼？ 我应该做些不同的事情吗？ 足以让任何人晚上起床，特别是如果您没有充足的睡眠。 幸运的是，您的Amazon Echo（在Amazon上为60美元）可以帮助您放松心情，让您立即昏昏欲睡。
Alexa可以使用引导性的冥想和放松声音清除头部，帮助您入睡。 该机器人甚至可以向您的孩子朗读睡前故事，以帮助他们入睡。 这是如何开始放松和安宁睡眠的方法。
上床睡觉之前，您应该真正考虑一下缓解自己整天遇到的压力。 冥想是缓解压力和减轻焦虑的一种重要方式，可以帮助您放松和平静自己的思想，足以使您入睡。
您的Amazon Echo具有内置的引导冥想功能，因此您所要做的就是“ Alexa，开放式引导冥想”。 有一天的冥想，所以您将永远有一个新的跟随。
确保您在冥想期间处于舒适的环境。
如果你在外面下雨的时候很容易入睡，那你一定会喜欢的。 它使我有权利入睡。 只需说“ Alexa，播放雨声”，您的Echo就会立即让人联想起阵雨的声音。
它将继续播放，直到您告诉Alexa停止为止。 但是，如果您不希望整夜都听到雨声，则可以随时创建例程以使其在指定时间停止。 重新创建操作时，选择设备设置，然后点击停止音频。
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如果您想每天晚上以不同的声音入睡，这是一项很好的使用技巧。 它有超过125种声音可供选择，包括雷暴，海洋声音和。 当您准备小睡时，只需说“ Alexa，让Sleep Sounds播放雷暴”或您想听到的任何声音即可。 您可以设置一个睡眠计时器，这样它就不会通宵播放，只需说“ Alexa，将睡眠计时器设置为三个小时”即可。
要下载它，请打开Alexa应用程序，转到“技能”部分，然后在搜索栏中键入“ sleep”。 滚动直到您看到“睡眠和放松声音”技能（其评论最高）。 选择它，然后点击启用以使用。
如果您发现自己晚上需要起床，这将特别有用，因为它提供适量的光线。 当您准备关闭夜灯时，只需说“ Alexa，停下来”。
Amazon Echo可以阅读您孩子的就寝故事。
如果您忙于完成工作或家庭出差，则可以让Alexa为您的孩子们读简短的睡前故事。 您将必须启用Alexa应用程序的技能（有多种选择）。 短睡前故事技巧提供了九种不同的故事，可以对其进行自定义以包括您孩子的名字。
启用该技能后，您可以说“ Alexa，打开睡前故事并播放所有故事”或“ Alexa，打开睡前故事并播放“小红帽”。 如果您的孩子有一个不喜欢的故事，他们可以说“ Alexa，next”来跳过并转到下一个故事。
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