Google Home Assistant可以帮助您通过手机进行数字排毒并改善睡眠质量
不要再被手机分心了。
Google提供了一些技巧和工具来帮助您远离手机。
在过去的两年中，应用程序和设备一直在稳步整合数字健康功能（换句话说，使用手机下手机）。 谷歌去年将其数字排毒工具从beta版本中淘汰出来，并使其可用于Android One和Pixel手机。
借助智能扬声器使用Google的数字健康功能，让您睡个好觉，花更少的时间在手机上，获得无干扰的学习时间，等等。 您只需要通过Google Home应用程序设置Digital Wellness。
不用分心手机，可以帮助您完成更多工作。
从这里开始，您将建立自己的数字健康偏好。 Use Wind Down的拨动开关应该已经在“ on”位置。
您可以选择打开或关闭“灰度”，这将在开始减小风量时将显示变成灰色。 我发现这很方便，因为它很容易迷失在社交媒体的兔子洞中或观看表演并失去时间。 当屏幕变灰时，您就该开始考虑入睡了。 您也可以打开或关闭“请勿打扰”，以使通知和来电静音。 我也喜欢这个功能，因为当我的手机嗡嗡作响时，我总是好奇它是什么，并且无法抗拒检查。
将数字健康工具整合到您的Google Home就寝程序中也很容易。 您可以保留原始设置，只需轻按“添加操作”，然后输入[时间]设置结束时间即可。 根据您所切换的内容，手机将进入灰度模式，并且在您唤醒之前不会打扰。 听听
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