如何将任何Apple Watch变成睡眠追踪器
Apple在Watch Series 5中没有包括睡眠跟踪。幸运的是，几乎任何Apple Watch型号都可以跟踪您的睡眠。 就是这样。
教您的旧Apple Watch一个新技巧：如何跟踪您的睡眠习惯。
好吧，对于谣言工厂来说，就这么多。 尽管我们预计新的Apple Watch可能会包含睡眠跟踪功能，但是刚刚宣布的Apple Watch Series 5没有这种功能。 恩，没什么大不了的-由于几乎可以在所有Apple Watch型号上使用的应用程序，我已经监视了我的睡眠习惯已有两年了。 最棒的是，这样做的成本从免费到几美元不等。
几年前，我首先写了这篇文章，鉴于上述消息，这似乎是进行更新的理想时间。 如果没有别的，现在您知道您不必只依靠睡眠跟踪来购买或升级Apple Watch了。
当我感到异常疲倦时，一切都开始了，这促使我问医生可能是什么原因引起的。 他的第一个问题：“您睡够了吗？” 为什么我当然够用了……嗯，等等，是吗？
有一个相关的问题：我睡得好吗？ 好吧，我有一个Apple Watch，它可以跟踪我的步伐，心率，站立时间以及所有这些信息-所以也许我会开始将它戴在床上并获得一些答案。
您知道最重要的一点：Apple Watch仍然不进行睡眠跟踪，至少不是开箱即用。 但是，有许多第三方应用程序可以填补这一空白，从而密切监控您的睡眠时间和睡眠时间。
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解决方法：关闭“腕部提升时的唤醒屏幕”功能，可以通过向上滑动表盘并启用剧院模式来实现。 这会禁用唤醒和通知功能。
睡觉之前，请将Apple Watch置于剧院模式。
电池问题更难管理。 一天结束时，我的手表通常只剩下约30-40％。 如果我没有加倍努力，我将只剩下很少的力量就醒来-不足以使我度过一天。
解决方法：早晨起床时，在洗澡，吃早餐等时将手表扔到充电器上。 30分钟左右后，接下来的24小时应有足够的果汁。 另外，也可以考虑在准备上床睡觉，读书或其他时给它充电。 唯一要注意的是，您必须记住在点头之前重新戴上它。
Bodymatters免费的Sleep Watch应用程序可捕获大量睡眠数据，并将其呈现给Apple Watch进行审查。
我花了三个晚上在Watch OS上使用了三个睡眠应用程序。 当然，还有其他的，但是我觉得这些可以很好地代表目前的情况。 这里是每个的快速概述。 请注意，CNET可能会从购买此处列出的任何产品中获得收益分成。
跟踪睡眠意味着将手表戴在床上，对吗？ 不一定：即使您晚上不穿AutoSleep，也可以使用。 发生这种情况时，只要将手表放在充电器上，它就会开始追踪您的时间，而当您早上将手表放回充电器或第一次使用手机时，它将停止追踪。
当然，这只是时间跟踪-真正的好处来自佩戴手表。 当您执行此操作时，该应用程序将测量睡眠时间，睡眠质量，躁动不安，心率等。 然后使用Apple Health风格的视觉效果显示所有这些数据。
由于某种原因，它也被称为SleepMatic，这是我目前最喜欢的应用程序，仅是因为我发现它的睡眠数据呈现最为清晰。 乍一看，您会看到多少睡眠，深度睡眠，入睡需要多长时间等等。
另一个好处是：“智能”警报可以在应用程序检测到您处于轻度睡眠阶段时将您唤醒，而不是您的床头警报可能使您从沉睡中挣扎-并使您感到昏昏欲睡和生气。 （不？只有我吗？）
睡眠手表（免费）
Bodymatter的Sleep Watch荣获“最进步”奖，不仅是因为它现在在显示睡眠数据方面做得更好，而且还因为它是免费的。 （以前的价格是5美元。）
好吧，“免费增值服务”：如果您想使用高级功能，则可以选择每月$ 2.99的订阅选项。 值得庆幸的是，您无需从应用程序中压缩大量有用的睡眠数据。 它不仅可以测量总睡眠时间，还可以测量宁静的睡眠时间，睡眠节律，睡眠中断，心律等。
您是否找到了比其中任何一个更喜欢的Apple Watch睡眠应用程序？ 在评论中告诉我们！
以上是 如何将任何Apple Watch变成睡眠追踪器 的全部内容， 来源链接： utcz.com/wiki/667903.html
