怎样护理脱发-

头发的生长

　　近些年来，大家对于脱发的问题争议比较大，有的人认为脱发并不算是疾病，虽然脱发的确不会对患者的身体造成太大的创伤，但会对患者的精神和生理上都带来一定的压力和困扰。所以我们还是很有必要做好关于脱发的护理。

　　措施一：多吃蔬菜水果

　　如今，随着人们物质生活水平的增长，比较重视高蛋白和高热量的摄入，而对于蔬菜水果的摄入比较少，这样会使得人体内缺乏大量的微量元素，如缺乏铜时，会使头发发黄，而铁元素在保证运送头发的血液的含氧量上起重要作用。因此，患者要注意多吃含微量元素丰富的绿色蔬菜食物。

　　措施二：多吃含维生素类食物

　　头发的生长和护理除了需要大量的蛋白质，同样还必须保证维生素的摄入，如果缺乏维生素A可导致脱发或滋生头皮屑等头发问题。维生素B可以促进头皮新陈代谢，同时维生素C可以活化微血管壁，使发能够顺利吸收血液中的营养，避免大量掉发。

　　措施三：避免头发损伤