男人如何才能摆脱脱发的困扰呢？
我们大家都知道，外在形象对一个男人来说是非常重要的，但是，脱发问题的存在，却让很多男性朋友的形象大打折扣。为了解决脱发的问题，他们想尽了各种方法。下面就为大家介绍一下男人如何才能摆脱脱发的困扰，让我们一起来看一下吧!
一、合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
二、洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
三、梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发 部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
四、不要用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或 据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
五、空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
六、注意帽子、头盔的通风
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