改善脂溢性脱发的小措施

头发的生长

  脂溢性脱发,虽然只是一个小毛病,也不会危害到患者的健康,但是带给患者心理上的伤害却是很大的,而治疗这种疾病又是一个很漫长的过程,很多患者都在寻求治愈脂溢性脱发的方法,但是却往往都得不到想要的效果,下面就为大家介绍几种改善脂溢性脱发小措施,大家有时间可以试试这些措施的疗效。

  一、调整膳食结构,并辅以适当的食疗配合。多喝水,多吃含维生素(VA,VB2,VB6,VC等)的食物,多食蔬菜少食肉类,减少对油脂的摄入。多吃一些核桃、杏仁等,以补充头发营养。脂溢性脱发者应该禁忌对辛辣、甜食和油腻的食物的食用,多吃清淡之物。

  二、选择合适的洗发液,不使用伪劣洗发液和化妆品,慎用染发剂、发胶等产品。劣质的洗发液、染发剂等产品中含有大量化学物质,长期使用会导致发质变脆弱,带来脱发。不过这种伤害是可以逆转的,只要认真护理头发便可改善。在选择洗发液时不能盲目,需要 据自己皮肤的特性选择合适酸碱的的洗发液。此外,还需要记住不能经常更换洗发液。

  三、爱护头发,避免带来过大的物理损害。不要经常烫发。烫发虽然能使头发看起来有蓬松之感,但是其化学药品和高温是对头发有损害的。

  四、坚持自我按摩,正确地按摩可以疏缓头皮经络,促进头皮的血液循环,加速新陈代谢。头皮按摩简单易行,在办公室、旅途中,随时可用双手十指肚轻敲头皮,从前额经头顶到后脑,每次5-10分钟。坚持一段时间后,会对头皮屑、掉发等问题有明显的效果。

  五、作息时间要规律。研究发现,作息时间不规律能够引起内分泌的失调,造成脂溢性脱发。所以每天8小时的睡眠是必须要保证的,而且要保证睡眠质量。不能长时间面对电脑,辐射对头发也是有损害的。

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