男生脱发严重怎么办

杰森斯坦森-最帅的秃头男人

  许多男性朋友都喜欢熬夜打游戏,这样的习惯其实会对身体产生很多不好的影响,脱发就是其中一种。许多男性对自己的头部卫生没有注意,饮食习惯也不好,慢慢就会形成严重的脱发情况。

  1、保持愉快的心情,避免精神紧张。

  精神压抑、焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做放松体操等来消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡,同时也有利于头发的养护。

  2、要补充足够的营养。

  应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品,如黑豆、芝麻、枸杞等,少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

  3、保持头发的清洁。

  洗发水要选用对头皮和头发无刺激的,洗头时可在水里滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷,洗头间隔时间最好2-5天,洗发的时候最好用指肚按摩一下头皮,可以防止脱发,促进头部血液循环。

  4、多做头部保健按摩。

  晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右,这样既可以促进头皮的血液循环,又能将头发上粘附的尘垢刷掉,有利于生发、固发和增加头发的光泽。

以上是 男生脱发严重怎么办 的全部内容, 来源链接: utcz.com/wiki/551688.html

回到顶部