雄性激素脱发应该怎么治？

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在日常生活中脱发十分常见，脱发掉发也是一直以来困扰很多人的难题，脱发也分为很多种类型，不同的脱发情况需要不同的改善和治疗方法，而雄性激素脱发是属于常见的一种，可以通过药物和食疗的方法来进行改善和治疗。

雄性激素脱发又称为脂溢性脱发、男性脱发或遗传性脱发。这类脱发的患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显等症状。青壮年由于皮脂腺分泌旺盛，因此是雄性激素脱发的多发人群。此类患者一般头发比较细软，常伴有头皮脂溢性皮炎症状。

一、雄性激素脱发怎么办——正确洗发

如果我们想要缓解脱发的话，那么就要保持头皮清洁，让头发有一个良好的生长环境。

洗发太勤或者太少都不好的，都不利于头发生长，我们要根据自己的发质选择合适的洗发间隔，一般每周两到三次较为合理。洗发的水温在40度左右比较合适。而且在洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环，有利于缓解脱发症状。

二、雄性激素脱发怎么办——合理饮食

雄性激素脱发的主要原因在于皮脂分泌过旺，堵塞和压迫毛发乳头，致使血液循环不畅，影响发根的生长。所以我们在日常生活中要注意合理饮食。

雄性激素脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽、贝类和鱼类。快餐中的油炸食品偏多不宜常吃，而且要记住尽量远离烟酒。

三、雄性激素脱发怎么办——放松心态

雄性激素脱发随着生活节奏的加快，呈现年轻化的趋势。这与压力过大、睡眠不充分有着密不可分的关系。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。

放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。雄性激素脱发患者，要学会缓解压力，提高睡眠质量，这样有助与改善脱发状况。