产后掉发严重怎么办啊

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　　产后掉发是一种常见的情况，因为产后是特殊时期，很多妈妈会以为是生产过度消耗，导致身体的虚弱而导致掉发，从而产生严重的心理负担，这样一来就会严重影响生活质量。其实，产后掉发严重经过调理是可以缓解的。为此，我们来了解下产后掉发严重怎么办啊，以便妈妈们及时的防止掉发。

　　人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点，产后脱发主要是一个内分泌变化的过程。注意以下几点即可对防止脱发有很好的作用。

　　1、保持心情愉悦

　　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

　　2、注意饮食营养

　　应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。尤其是绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒物质排出体外。可多吃冬瓜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。

　　3、注意护理头发

　　选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。经常用木梳梳头，或者用手指按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

　　产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复;如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等治疗。