脱发头发少怎么办
造成脱发的原因有很多，和平时不良的生活习惯有着重要的关系，所以在平时生活当中一定要加强营养，要做到规律生活，平时应该多运动，多锻炼，提高身体的抗病能力，要戒除一些不良的嗜好，比如说尽量戒烟戒酒，尽量不熬夜，要养成平和乐观开朗的心态。
1. 饮食不规律、不健康
头发生长需要已知的角蛋白、氨基酸、葡萄糖、维生素 A 、B 、C 、D、E钙、铁、锌、硒、碘等40多种物质和微量元素。有些需要通过人体合成，有些则必须从饮食中摄取。所以如果饮食不均，导致某类营养物质摄入不足，则会造成发质差，头发生长缓慢，严重的甚至脱发。
2. 不运动健身，身体素质下降
现代人身体素质普遍比不上几十年前。更有甚者爬爬楼梯走两站路都会觉得腰酸腿疼。人长期不运动，心肺功能衰弱，血气差，微循环功能减弱。小病不断，手足冰冷等。新陈代谢能力降低，导致血管末梢和表皮组织无法获得足够的营养，同时代谢废物也无法排除体外。最终肤色暗淡，毛发生长也出现问题。
3.生活精神压力与日剧增
现在社会，什么都来源于物质，对于生活、教育、工作等也多以物质来衡量。人们整日奔波工作与家庭中。所做一切均是为了能够多赚钱，创造更好的生活环境。上班、工作、交际、应酬、买房、买车等。很少做让自己轻松愉快的事情，长期以往精神疲惫，使身体始终处于亚健康状态。难免情绪低落，精神状态不是很好，易急躁、易发怒。而身体精神本为一体。古时候就有面由心生之说，可见一个人的心理状态也会直接反映到表面。
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