每天掉头发多少是正常的

杰森斯坦森-最帅的秃头男人

　　正常情况下人的头发每天都会掉一定的数量，只要不超过一百，这都属于正常的生理现象，如果掉头发比较多，就要引起您的警惕，这可能是脱发症的原因造成的，平时生活当中要加强预防，比如说勤洗头，勤用梳子梳头发，经常按摩头皮，戒烟戒酒，避免紧张情绪等等。

　　1.不用塑料梳最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

　　2.勤洗发 2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。

　　3.不用脱脂性强或强碱性洗发剂这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。

　　4.戒烟吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。

　　5.节制饮酒长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

　　6.消除精神紧张精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。

　　7.烫发吹风要慎重吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

　　8.多食蔬菜多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

　　9.空调要适宜空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。

　　10.注意帽子、头盔的通风戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，而闷坏头发。