怎么样才可以防止脱发？

杰森斯坦森-最帅的秃头男人

　　很多人会发现，头发经常脱落是一些疾病原因造成的。其实有一部分的因素，也包括了生理性原因。引起的脱发，大多数都是和个人体质有关的，在平时要注意预防，改掉日常的不良习惯，注意改掉抽烟，喝酒，节制饮食，消除精神压力，多休息。

　　脱发已经成为了一种非常普遍的疾病，严重的影响着人们的工作和生活。

　　防止脱发的方法

　　防止脱发的方法一、勤洗发

　　洗头的间隔最好是2—5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　防止脱发的方法二、戒烟

　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

　　防止脱发的方法三、节制饮酒

　　白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

　　防止脱发的方法四、消除精神压抑感

　　精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　防止脱发的方法五、多食蔬菜防止便秘

　　要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

　　防止脱发的方法六、烫发吹风要慎重

　　吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。