脱发原因之遗传性要如何缓解?

杰森斯坦森-最帅的秃头男人

　　虽然遗传因素占脱发原因有较高的几率，但是对于这类的情况也是可以在生活中进行避免的。比如从小要养生良好的习惯，比如充足的睡眠，避免酗酒抽烟等等，并且在饮食上要合理和均衡。

　　从小养成良好的生活习惯：良好的生活习惯不仅对身体健康有利，也对头发生长提供了良好的环境。父母应督促孩子从小保证充足的睡眠，避免吸烟、喝酒，防止过度从事脑力运动。

　　合理膳食，多吃对头发生长有利的食物：头发生长少不了充足的蛋白质、维生素、各种微量元素，因此应多吃富含这些营养的食物。此外，富含维生素A的食物如：韭菜、空心菜、苋菜、芥菜、苜蓿、西兰花等可以多吃，可以维持上皮组织的正常功能，促进头发生长。此外，还要少食油腻辛辣的食物，避免油脂分泌旺盛。

　　多运动，缓解压力：现在许多遗传性脱发人士因为压力使脱发提前，在此还要提醒发友可以适当运动，减压放松，防止身体和用脑疲劳。

　　在上面的文章里面我们介绍了遗传性疾病的危害性，我们建议广大的读者朋友们要重视这类疾病，遗传性脂溢性脱发是一种常见的遗传性疾病，上文为我们详细介绍了遗传性脂溢性脱发的治疗方法。