怎么样能防止掉发

杰森斯坦森-最帅的秃头男人

　　目前，掉发是很多人都会遇到的情况，其实只要是不规律大量的掉发就是不正常的情况，虽然不是疾病导致的，但是也是身体不健康的体现，所以也是需要重视起来，及时的缓解掉发情况。目前，防止掉发有很多中方式，只要坚持做调理是可以缓解掉发的。那么，怎么样能防止掉发?我们一起来了解下。

　　防止脱发，可以试试这些方法!易脱发，平时可多吃黑色食品，黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。

　　1、煮黑豆

　　黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。

　　2、炒黑芝麻

　　黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱，伴有贫血。

　　3、黑芝麻核桃酥

　　取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放黑芝麻、核桃仁，调匀冷却切块，时时服食。适用于白发、脱发、健忘、睡不好。

　　4、枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

　　5、黑豆核桃桑椹粥

　　核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，红枣5枚，同煮粥食，每日1剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。