血虚会导致脱发吗，养气血的方法？

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　　绝大多数人在平时经常会受脱发的困扰，但是出现了脱发又并不知道是什么原因造成的，一般脱发的原因，主要包括了气血的不足，很多人气血虚弱，这样就会导致月经不正常，身体出现血液循环不畅，脸色苍白的症状，平时注意休养就能预防脱发。

　　中医讲:发为血之余。血虚就会脱发，女子月经正常为无病。即使有病也好治疗。所以建议你，还是抓紧用中药调理。吃些补血养血调理妇科的中药。

　　养生方法

　　血虚症多见于肝、心疾患。因此，补血养肝和补血养心应为血虚体质者的主要养生原则。另外，补血要注意健脾与益肾。气能生血，故补血应兼以益气，以达到补气生血的目的。

　　精神调养

　　血虚体质的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故在精神调养方面需要振奋精神，努力做到注意力集中。当烦闷不安、情绪不佳时，可以找朋友谈谈心，听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，争取主动排解忧愁，使精神尽快振奋起来。

　　环境调摄

　　[要谨防“久视伤血”]

　　中医认为“目得血而能视”，因此长时间看书、看报、看电视不仅会损伤眼睛的视觉功能，还会使本来就不充足的血更虚。所以一般目视一个小时左右，应适当活动一下，使眼部肌肉得到放松，以避免眼睛的疲劳。