杭州适合跑步

旅游，出去玩

跑步是一种简单又实用的锻炼方式，而杭州作为浙江省的省会城市，拥有着众多跑步的好去处。无论是在城市中心还是在周边郊野，都能找到适合跑步的地方。以下是关于杭州适合跑步的几大方面介绍。

在杭州市中心，一些公共场所成为了市民日常健身的首选。其中，最著名的就是西湖。在滨湖路与南山路之间，沿着西湖风景名胜区的临湖路跑步步道，是杭州市中心范围内最为著名的跑步路线之一。跑步的同时，还可以欣赏到西湖美景。

除此之外，杭州城市运动公园、钱江世纪城都是中心城区跑步的不错选择。城市运动公园内有不少专门的跑道，运动设施一应俱全，跑步过程中不用担心安全问题。

杭州周边的自然风光也为跑步提供了许多优秀场所。梅家坞、灵隐寺周边、九溪烟树、灵栖洞以及黄龙洞都是跑步的很好选择。这些地方相对较为清静，还有许多山路、小径可供市民使用。

总的来说，杭州的郊野跑步场所非常丰富，大部分景区内都有跑步道或者山路，选择的余地非常大。

随着人们保持健康的意识越来越强烈，跑步俱乐部也越来越流行。几家跑步俱乐部有着多年的历史，且在杭州市内工作的外籍人士非常多，因此附近一些跑步俱乐部也很活跃。

杭州跑团现在已经成为了杭州最为著名的跑步俱乐部之一。在团队内，教练会指导大家训练，并且提供一些经验，跑步爱好者们将经常参加一些长距离和短距离的比赛。

跑步对身体的帮助是很大的，但一定要注意安全。跑步过程中，首要注意要保护好自己。选择正确的鞋子来跑步，以免损伤膝盖。跑步方式也要注意，不要过度地弯曲膝盖，特别是在下坡的时候。另外，尽量避免在晚上或者比较荒僻的地方跑步。

在跑步的过程中，如果有一些朋友一起跑步，能在很大程度上激励彼此，提高跑步的效果。附近有许多的线下跑步活动，也有许多的跑步爱好者们在QQ群里或者微信群里交流，带给跑步者许多有效的帮助。

总结：杭州拥有丰富的跑步场所及别致的跑步活动。只要适度跑步，有节制地运动，你将获得身体健康的提升及心灵的愉悦。同时，跑友交流平台也是一个很好的选择，与志同道合的跑友一起分享感受。