绿茶叶的功效与作用和禁忌

茶的功效

绿茶有什么功效作用，许多人喜欢品茗，然则你知道绿茶的功效吗？一起来了解一下吧

1、美容护肤、抗衰老：

绿茶中含有的抗氧化剂有助于延缓衰老。因为人体的代谢进程中，如果过氧化物，会产生年夜量的自由基，容易老化，也会使细胞受到毁伤。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。

2.塑身和减肥：

绿茶含有茶碱和咖啡因，可通过多种作用激活卵白激酶和甘油三酯脂肪分化酶，减少脂肪细胞积累，从而达到减肥后果。换句话说，茶中的咖啡因可以增加胃液的排泄，赞助消化，加强分化脂肪的才能。

3.辐射防护：

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的毒性的才能。如今，白领们常常使用电脑，弗成避免地会受到辐射的影响。

4、提神醒脑：

茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，加强年夜脑皮层的兴奋进程，具有提神醒脑、益思清心的功效。因此，建议你在日间累的时候也可以喝绿茶来提神。

5、利尿缓解疲劳：

茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，匆匆进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏中的滞留光阴。咖啡因还能打消尿液中过多的乳酸，有助于尽快打消疲劳。

喝绿茶的禁忌：

第一：如果你的胃欠好，少喝新鲜绿茶。绿茶是非发酵茶，富含多酚和酶，凉性较强。新茶必要很短的光阴，牛蒡茶龙井茶，一些物质还没有被氧化，这是用来刺激肠胃和导致疾病，如胃溃疡。如果你能期待氧化一段光阴，对肠胃的刺激就会减少。

第二：第一泡茶不要品茗。在制茶进程中，粉尘颗粒和农药残留弗成避免地存在。品茗的第一步是洗茶。倒茶不仅可以冲茶，还可以冲洗茶的作用。

第三：吃药的环境下不要喝绿茶。绿茶含有年夜量的单宁酸和单宁酸，这可能会削弱药物的性质和影响药物的功能。值得注意的是，应该用清水而不是茶来服药。

第四，胃冷的人应该少喝绿茶。绿茶，作为一种未发酵的茶，没有完全发酵的茶和红茶营养富厚。饮用欠妥也会刺激胃。因此，胃寒的人应该记得少喝绿茶。