喝绿茶有什么好处 绿茶有抗衰老和抗病毒细菌的作用吗
绿茶在中国被称为“国饮”。当代科学的年夜量研究证明，茶确实含有与人体健康密切相关的生化成分。茶不仅具有提神醒脑、清热消暑、消积化痰、去油腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，而且对辐射性疾病、心脑血管疾病等当代疾病也有必然的药理作用。具有药理作用的茶的主要成分是茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等。具体功能包括：
1.抗衰老
茶多酚有助于延缓衰老，具有很强的抗氧化和生理活性，是人体的自由基清除剂。研究证明，1毫克茶多酚可以打消对人体有害的过量自由基，相当于9微克超氧化物歧化酶，远远高于其他类似物质。茶多酚可以阻断脂质过氧化并去除活性酶。依据日本奥润脱勇试验的成果，茶多酚的抗衰老作用比维生素E强18倍。
2.疾病控制
茶多酚有助于抑制心血管疾病，在人体脂肪代谢中施展重要作用。人体内胆固醇、甘油三酯含量高，血管内壁脂肪沉积和血管平滑肌细胞增殖导致动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化产物茶黄素中的儿茶素、心电图和EGC，有助于抑制这种斑块增生，低落纤维卵白原，加强血液凝固粘度并清除血液凝固，从而抑制动脉粥样硬化。
3.抗病毒细菌
茶多酚具有很强的收敛作用，对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎和止泻作用。中国很多医疗单位使用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾和流行性伤风，治愈率约为90%。
4.美容和护肤
茶多酚是一种水溶性物质。用它洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。
5、提神
茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，加强年夜脑皮层的兴奋进程，具有提神醒脑、益思清心的功效。它还能有效缓解偏头痛。
6、利尿缓解疲劳
它有助于利尿懈弛解疲劳。茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，匆匆进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏中的滞留光阴。咖啡因还能打消尿液中过多的乳酸，桂花茶，有助于尽快打消疲劳。
7、缓解疲劳
绿茶含有有效的抗氧化剂和维生素C，不仅能打消体内的自由基，还能排泄荷尔蒙对抗压力。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统和精神。也正因为如此，我们建议早上喝绿茶以免影响睡眠。
8.低落血脂
它有助于低落血脂和消化。唐代有纪录说，茶的功效是“历久食用后减肥”。我国边陲地区的少数民族有一句谚语“一日不茶”。因为茶有助于消化和减少脂肪，用本日的时尚语言来说，它有助于“减肥”。这是因为茶中的咖啡因可以增加胃液的排泄，赞助消化。此外，绿茶富含儿茶素，有助于减少腹部脂肪。
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