绿茶的功效 喝绿茶的好处 绿茶能抗衰老美容护肤吗
抗衰老
茶多酚有助于延缓衰老，具有很强的抗氧化和生理活性，是人体的自由基清除剂。研究证明，1毫克茶多酚可以打消对人体有害的过量自由基，相当于9微克超氧化物歧化酶，远远高于其他类似物质。茶多酚可以阻断脂质过氧化并去除活性酶。
疾病抑制
茶多酚有助于抑制心血管疾病，在人体脂肪代谢中施展重要作用。人体内胆固醇、甘油三酯含量高，血管内壁脂肪沉积和血管平滑肌细胞增殖导致动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化产物茶黄素中的儿茶素、心电图和EGC，有助于抑制这种斑块增生，低落纤维卵白原，加强血液凝固粘度并清除血液凝固，从而抑制动脉粥样硬化。
抗病毒细菌
茶多酚具有很强的收敛作用，对病原菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，有明显的抗炎和止泻作用。中国很多医疗单位使用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾和流行性伤风，治愈率约为90%。
美容护肤
茶多酚是一种水溶性物质。用它洗脸可以去除面部油腻，收敛毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。
提神
茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，加强年夜脑皮层的兴奋进程，具有提神醒脑、益思清心的功效。它还能有效缓解偏头痛。
利尿缓解疲劳
它有助于利尿懈弛解疲劳。茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，匆匆进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏中的滞留光阴。咖啡因还能打消尿液中过多的乳酸，有助于尽快打消疲劳。
绿茶含有有效的抗氧化剂和维生素C，不仅能打消体内的自由基，还能排泄荷尔蒙对抗压力。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统和精神。也正因为如此，我们建议早上喝绿茶以免影响睡眠。
护齿明目
每100克干茶含氟10-15毫克，水溶性成分占80%，有助于护齿明目茶叶的高氟含量。如果每人每天喝10克茶，可以吸收1毫克到1.5毫克的水溶性氟，而且茶是碱性饮料，可以抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿、牙齿掩护和硬齿。在小学生中进行“饮茶漱口治疗”试验，可使患龋率低落80%。28.6%的白内障患者有品茗的习惯。71.4%的人没有品茗的习惯。这是因为茶中的维生素C和其他成分可以低落眼睛晶体的不透明性。常常品茗对减少眼疾、掩护眼睛和改良视力有积极的作用。
降脂
它有助于低落血脂和消化。唐代有纪录说，茶的功效是“历久食用后减肥”。我国边陲地区的少数民族有一句谚语“一日不茶”。因为茶有助于消化和减少脂肪，用本日的话来说，大麦茶，它有助于“减肥”。这是因为茶中的咖啡因可以增加胃液的排泄，赞助消化。此外，绿茶富含儿茶素，有助于减少腹部脂肪。
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