晚上喝红茶有好处吗 红茶有10大益处 但要注意喝红茶的禁忌
日常生活中，许多人都喜欢喝红茶，因为红茶不只口感好，而且红茶还有许多功效与作用，比如红茶可以赞助胃肠消化、匆匆进食欲，可利尿、打消水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能打消自由基，具有抗酸化作用，低落心肌梗塞的发病率。那么晚上喝红茶有利益吗？本日就给年夜家介绍喝红茶的10年夜益处及其注意事项。
喝红茶注意事项
1、禁睡前空腹喝
新茶中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，不宜在睡前或空腹时饮用。
2、新茶不宜多喝
新茶并非越新越好、喝法欠妥易伤肠胃，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质会刺激胃肠黏膜，底本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病。因此新茶不宜多喝，寄放不够半个月的新茶更不要喝。
喝红茶的益处
（1）茶叶抗癌功效：一般认为茶叶的抗癌作用主要表现在绿茶方面，然则现在有了新的进展。研究发明红茶同绿茶一样，同样有很强的抗癌功效。
（2）起到防病作用：在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不只可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感到。
（3）抗金属生物碱：红茶中的茶多堿能吸附重金属和生物碱，并沉淀分化，这对饮水和食品受到工业污染的当代人而言，可说是一项福音。
（4）使人强壮骨骼：查询访问指出饮用红茶的人骨骼强壮，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，后果更强，在红茶中也可加上各类水果，能起协同作用。
（5）去油腻助消化：红茶可以去油腻、赞助胃肠消化、匆匆进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食觉得油腻和胃胀的时候，多喝红茶，可以减少油腻，匆匆进消化。
（6）匆匆成尿量增加：红茶中咖啡碱和芳香物质作用下，增加肾脏血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是匆匆成尿量增加。
（7）抗氧化缓衰老：红茶与绿茶的功效年夜致相当，然则红茶的抗氧化剂比绿茶繁杂得多，尤其是对心脏更是有益。美国杂志报导，红茶抗衰老后果强于年夜蒜头、西兰花和胡萝卜等。
（8）红茶预防伤风：天气渐凉，人体抵抗力下降，容易伤风，而红茶可以预防伤风。红茶的抗菌力强，用红茶漱口可过滤病毒防止伤风，并预防蛀牙与食物中毒，低落血糖值与高血压。
（9）加强人体抗寒才能：富厚的卵白质红茶中含有富厚的卵白质和糖，生热暖腹，能加强人体的抗寒才能。在我国一些地方，牛蒡茶龙井茶，有将红茶加糖、奶饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增加营养、强身健体。
（10）有益舒张血管：美国医学界最近也有一项研究与红茶有关。研究发明心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。凡人在受刺激后，则舒张度会增加13%。
晚上喝红茶有利益吗？依据上文所述，晚上喝红茶对身体照样有必然的益处的，但要入睡的时候建议不喝，尤其是晚上常常失眠的朋友建议晚上不要喝任何茶，避免影响到睡眠质量。以上给年夜家介绍了红茶的十年夜功效，实际上红茶还不止这些功效，年夜家日常生活中可以饮用些红茶，饮用合适对身体的益处许多。
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