绿茶功效和作用 绿茶虽然有很多功效 但是也有注意事项哦
绿茶是中国产量最高、饮用范围最广的未发酵茶，其特点是叶澄清、汤绿。主要种类有杭州，龙井毛峰黄山，碧螺春洞庭，普洱茶，吴韵庐山，毛尖信阳，六安瓜片等。
茶叶是我国的特色商品，是纯天然绿色饮品。常常喝绿茶可以远离疾病、抗衰老、延年益寿等功效，但品茗也有禁忌，欠妥品茗会对身体有害。那么绿茶的作用和功能是什么，应该做什么？
绿茶的功效和作用
1、美容护肤、抗衰老：
绿茶中的抗氧化剂有助于延缓衰老。因为人体的代谢进程中，如果过氧化物，会产生年夜量的自由基，容易老化，也会使细胞受到毁伤。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。
2.健身和减肥：
绿茶含有茶碱和咖啡因，可通过多种作用激活卵白激酶和甘油三酯脂肪分化酶，减少脂肪细胞的积累，从而达到减肥的后果。也便是说，茶中的咖啡因可以改良胃液排泄，赞助消化，加强分化脂肪的才能。
3.辐射防护：
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的毒性的才能。如今，白领们常常使用电脑，他们弗成避免地会受到辐射的伤害。
4、提神：
茶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，加强年夜脑皮层的兴奋进程，具有提神醒脑、清心安神的功效。因此，建议你在日间累的时候喝绿茶提神。
5、利尿疲劳：
茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，匆匆进尿液快速分泌，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的停留光阴。咖啡因还能打消尿液中过多的乳酸，有助于尽快打消疲劳。
绿茶得当人们
绿茶一般是可饮用的：它适用于高血压、高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病、过度食用油腻食物和酗酒的人。
不适用于发烧、肾功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女和儿童。
总结：常常喝绿茶可以坚持健康和掩护健康。绿茶中的营养对健康有益，然则我们应该注意品茗，所以我们不应该盲目品茗。通过这篇文章的介绍，我希望每小我都可以避开这些喝绿茶的禁忌，健康地品茗。
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