黑茶的养生功效

茶叶知识

黑茶养生功效

黑茶经杀青、揉捻、初晒、复炒、复揉、握堆、晒干几道工序制成。黑茶一般原料较粗老，加之制造过程中往往堆积发酵时间较长，因而叶色汕黑或黑褐。黑茶汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

适宜用址:黑茶口味重，一般人一天10克以内为宜，减肥的人可略多一些。

适宜季节:四季昏可，尤其适合冬季。

适宜人群:肥胖、高血压、高血脂、高胆固醉患者。

饮用宜忌:营养不良、消4t-道溃疡、孕产妇、贫血、醉酒者不宜马上饮用。

.养生功效

降脂减肥:黑茶能防止脂肪堆积，是最适合减腹部脂肪的茶饮。减肥效果最好的黑茶是普洱茶，且刚泡好的浓茶减肥效果更好。想要达到减肥效果，每天应保持一定的饮茶量，饭前饭后各饮一杯，长期坚持。

消食去皿:黑茶中的咖啡因能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。黑茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人休消化，调节脂肪代谢，具有很强的解油腻的功效。爱食肉的少数民族特别喜欢喝黑茶。

预防心血管疾病:黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解、抑制血小板聚集的作用，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬于长斑块的形成，达到降血压、软化血管、防治心血管疾病的目的。

抗衰益寿:黑茶中含有丰富的抗氧化物质。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多塘、类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用，经常饮用可以延缓衰老，延年益寿。