关注老年人健康：饮茶不宜太浓

茶叶知识

中国茶网资讯：茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用。然而，对老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。

老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现下列身体不适状态：

一、造成胃液稀释，不能正常消化。

大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症。

二、阻碍人体对铁的吸收。

茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

三、易产生便秘症。

茶叶中的鞣酸能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

四、致使血压升高和心力衰竭。

浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高。同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

为了延年益寿安度晚年，望老年人饮茶应以弃“浓”择“淡”为要。