蜂蜜柚子茶自制两款美味茶轻松减肥

茶叶知识

巧用蜂蜜柚子茶自制两款美味茶轻松减肥，蜂蜜和柚子的搭配，不但减肥效果好，营养特别的高，蜂蜜是一种纯天然的绿色食物，经过蜜蜂的辛勤劳动采集，甜甜蜂蜜含有丰富的营养，蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。

柚子含维生素C比较高，不仅能降脂，还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，去脂减肥，嫩白皮肤。

主料：柚子1颗蜂蜜500g。

配料：冰糖、清水适量。

做法：

1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净，削下柚子皮;

2、剥出柚子肉撕成小块，削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好。把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时;

3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟左右，变软脱去苦味;

4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅;

5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

注：柚子最好选择胡柚，它虽然个小，但表皮色泽金黄，果肉鲜嫩，是柚子中维生素C含量最高的。

二、山楂瘦身茶

山楂能健脾胃、帮助消化，可刮掉肠胃中的油水，向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。

原料：干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。

配料：纯净水、乌梅(可根据个人口味)。

做法：

1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;

2、所有材料放入锅里，加入适量的水，大火煮开转中小火焖煮30-40分钟，滤渣放凉，加入适量蜂蜜即可饮用。

如果日常比较忙碌的您，觉得“自制减肥茶”显得麻烦，那小编也给你推荐一个能享受乐趣的减肥方法：

那就是早晚饭后来一杯碧生源减肥茶，然后放松自己，听着自己喜欢的音乐，静静地享受这愉悦的减肥过程，或者也可以随身携带几包，不下心吃多了和不想运动的时候泡上一杯。切忌一定要饭后喝、趁热喝，还要按照个人体质酌量饮用。

巧用蜂蜜柚子茶自制两款美味茶轻松减肥，自制减肥茶效果非常好，不过饮茶适量才可以哦，尤其是蜂蜜不要直接来吃，嘴馋的你是否大口吃过蜂蜜呢，对身体会坏处的。