用决明子茶给眼睛做个“桑拿”

茶叶知识

怎么保护眼睛呢?今天来教大家用决明子茶来健眼。

护眼配方决明子茶,多吃健眼食物

中医提倡“药食同源”,日常生活中,一日三餐要相对均衡,早餐要吃好,营养素要充分;中餐应多吃含蛋白质的食物;晚餐则应吃得清淡些,多选用新鲜蔬菜和水果。

其次,应有意识地摄取一些富含维生素A的食物,诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。亦应注意多吃“健眼食物”,如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。

以上是 用决明子茶给眼睛做个“桑拿” 的全部内容, 来源链接: utcz.com/cha/467901.html

回到顶部