茶疗排毒 改善亚健康

茶叶知识

喝茶不仅能帮助人体疏肝理气、清肠排毒、健脾和胃、益气醒神,更让“亚健康一族”丢偷换袱,轻装前进。还等什么?一起来体验舒适茶疗带来的健康奥妙与塑身的神奇感受吧!

做好茶疗前的身体预备

双休日或调休日不少人睡到自然醒觉,不过最好是早睡早起,晨起至9点以前茶疗排毒效果最佳。开窗透风,洗脸刷牙,排尽大小便,有条件者最好沐浴更衣。请对自己做心理暗示,我要把健康的“金钥匙”握在自己的手中,我要认认真真为自己做一次通透茶疗,把肠内的毒素彻底清除掉。女性进行茶疗时要避开月经期期,以免喝茶使你失往更多铁,低血糖、低血压时进行茶疗也要特别谨慎。

茶疗的正确身体姿势

选择硬木座椅、餐台,不要坐在软沙发上,也可盘腿坐在床上或在地面盘腿而坐。在全身微微绷紧且放松的状态下保持正确坐姿,收颌,收腰,收腹,挺胸,以利深呼吸调整,千万不要让身体软塌塌地“泄”下往。慢慢调整至深呼吸状态,即胸廓增大,膈肌下移,默想正、静、松、沉,吸气时想象鲜花、大海,呼气时运用意念排毒,如想象身体中的毒素正从指尖、脚尖出来。

三道茶后轻松排毒

喝茶时在嘴中稍抿片刻,吞咽后吸气,全身保持正确坐姿,处于正、静、松、沉的状态,渐进茶疗意念佳境,这时,能体会到一种洗涤心灵的快感与畅感,全身开始微微出汗。茶为精华精气所在,一定要在高质量的深呼吸中细细品味,每一口茶,每一次深呼吸都要到位,切忌“驴饮”。留意保持茶水鲜活,在喝前5分钟加进开水,不要喝浸泡时间过长的茶,否则会使疗效大大降低。 当膀胱渐有胀意时坐在马桶上,先集中意念想象排毒,深呼吸后,将大小便随呼吸一起畅快地排出,茶疗发挥排毒作用的最佳表现,就是排空大便,多“练”几次,不要着急。

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