速减大粗腿的茶饮

茶叶知识

如今，除了运动瘦腿外，和瘦腿茶也能轻松瘦腿哦！看看下面的自制瘦腿茶，开始动手做吧！

1.昆藻茶——消痰、利水、减肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

2.桔枣茶（利气化痰、消油脂）材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

3.双花饮（清热解暑、消食降脂）材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

4.减肥健身茶（去脂通便降压减肥）材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

5. 陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。

6. 山楂糕（消脂肪、塑身材）材料：食醋3～5cc、茶叶3g做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。

7. 醋茶（帮助新陈代谢、消耗体内脂肪）材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。

8. 三叶茶（清肝解毒补充体力）材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g（也可用丝瓜、苦瓜代替）做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。