常用、冲泡起来简单的香草—西番莲
学名：Passifolra incarnata
科名：转心莲科
香草茶使用部分：花、叶
主要成分：类黄酮，生物碱，氰酸配糖体
缓解紧张的精神、放松情绪，特别推荐失眠患者饮用
西番莲花为紫色，中央有毛，形态奇特，颇具异国风情。西番莲作为一种具有良好镇静效果的香草闻名于世，因为它能够使交感神经中枢的机能恢复正常，几个世纪以来都被用于神经紧张、失眠的治疗。
西番莲茶能够缓解紧张、不安、焦虑的情绪，具有放松身心的效果。它对失眠症特别有效，能够使人自然入眠，醒来时精神充沛。
西番莲茶还具有安神、减轻疼痛的功效，对于神经痛、筋骨痛以及由于压力引起的偏头痛、腹痛、高血压同样有效。
作用：镇静，镇痛，松弛，利尿，抗痉挛。
香与味：普通的草花香。
使用方法：单独饮用或混合饮用。采用一般方法即可。在就寝前1小时饮用具有安眠效果。
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