冬季适合喝什么茶？

一杯好茶

　　严寒的冬季到来了，在冬季喝茶也是有讲究的，有一些茶适合冬季喝，而有的茶则不适合，那么冬季适合喝什么茶？下面去详细的了解一下。

　　冬季适合喝什么茶？其实要选对适合自己的茶，应该从功效入手，如果想进行减肥的话，那么，下面的几款茶叶就很适合：

　　1.乌龙茶

　　乌龙茶作为中国十大名茶之一，是一种非常受欢迎的茶种类。乌龙茶的功效作用非常多并且效果显著，乌龙茶能提高脂肪代谢，还能增加抵抗力增强御寒能力。冬天喝乌龙茶能促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。

　　2.乌梅蜂蜜茶

　　乌梅其实就是经过腌制的青梅，直接吃或泡水喝也可以。乌梅和蜂蜜配在一起喝非常好，能治疗食欲不振以及虚胖的朋友，还能提高身体代谢。制作方法是，用三颗乌梅捣烂泡水十分钟后，等到水温不太高时，加入蜂蜜调味。冬天喝乌梅蜂蜜茶养生又减肥，大家可以尝试一下！

　　3.黑茶

　　黑茶是一种消化能力很强的茶，其中有着丰富的氨基酸，咖啡碱以及微生物等物质，对人体的消化来说是非常好的。黑茶能分泌胃液，还能提高脂肪的代谢能力，平常吃了很油腻的食物也可以喝点黑茶来分解。冬天喝黑茶非常合适，不仅养生保健且减肥瘦身。

　　4.杜仲茶

　　杜仲是一种很出名的药材，杜仲茶自然也是一种养生茶了。平常多喝杜仲茶对于虚胖的人来说好处多多，杜仲茶最适合虚胖的妹子喝了。杜仲茶中有着加速新陈代谢的物质，建议每天坚持喝1.5升左右，就能达到减肥效果了哦。现在冬天天气干燥容易燥热，不妨多喝杜仲茶来养生吧！

　　5.普洱茶

　　相信普洱茶没有谁是不知道的，普洱茶也是中国的十大名茶，深受众多消费者喜爱。普洱茶也是日常生活中最常见的一种茶，并且，它还是一种有效的减肥茶呢。冬天喝普洱茶养生又保健，并且还能分解体内热量分解脂肪，让你在冬季也不用担心会发胖。

　　6.荷叶茶

　　荷叶茶被称为著名的减肥茶，荷叶茶对于减肥也是非常有效的。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，其中的维生素和咖啡因还能促进胃液分泌，不仅能消脂有助于消化。想通过喝荷叶茶减肥，建议最好喝浓的荷叶茶哦。一般茶种类不能喝太浓，但荷叶茶是可以的哈~

　　冬季适合喝什么茶？如果更重视养生的话，可以选择下面的几款哦：

　　1.普洱茶

　　普洱茶属于温性茶，对脾胃的刺激非常小，还能缓解油腻食物给肠胃带来的负担。其实普洱茶不仅适合秋冬季，其他季节都是可以喝的。建议喝普洱茶时加入陈皮，能化痰解腻防止呕吐哦。冲泡普洱茶的时候最好洗茶，把杂质过滤掉后加陈皮冲泡，两者搭配不仅有普洱茶的浓郁，还有着清新的果香。

　　2.白茶

　　白茶属于珍贵的茶种类，不仅外观素雅汤色更是非常清淡。从一些文章介绍来看，白茶的抗菌效果是比较出色的，还有着很好的抗辐射效果，秋冬季喝白茶是非常健康的。并且，白茶还是欧洲以及美国地区作为脸部护肤品的提取物开发哦，白茶不仅能降火去燥还有着很好的养生作用。

　　3.乌龙茶

　　因为秋季气候干燥，冬季不仅干燥还容易导致体寒，所以，清茶是最好的选择。清茶又是乌龙茶，属于红茶和绿茶之间的茶，是半发酵茶。乌龙茶是中国十大名茶之一，味道有些甘苦，能止渴生津缓解人体干燥，还能润肺润肤，为身体补充水分，最适合秋冬季喝了，是一种非常健康的养生茶。

　　4.红茶

　　我们都知道红茶是有着出色的暖胃养胃效果，而这样的茶无疑最适合秋冬季喝了，还能暖身。夏季是不宜喝太多红茶的，容易导致上火哦。秋冬季喝红茶还能增加人体免疫力，让你更加御寒。肠胃不好的人也可以多喝红茶，建议选正山小种和祁门红茶。

　　5.橘红茶，桂花茶，银耳茶。

　　在近年开始，秋冬季节的气候环境感觉变差了不少，雾霾感觉非常的严重，在某些城市最为明显。所以，秋冬季我们可以多喝清肺的花茶类，桂花茶，银耳茶以及橘红茶都很不错，是非常健康且适合秋冬季喝的茶。可以根据自己口味适当加入蜂蜜调味，还能润肺润喉呢~