小朋友到底能不能喝茶？

一杯好茶

　　对于这个问题，父母们一般持两种态度和看法。觉得能喝的父母，是觉得适当的饮茶，对于儿童来说会有一定的益处。不仅能陶冶情操，还能让孩子从小接触茶，养成良好的喝茶习惯。

　　觉得不能喝的父母，是觉得茶有刺激性，孩子又小，担心会伤害到孩子的脾胃。而且网上还流传说，喝茶会导致少量钙流失，孩子又正处于发育的阶段。所以还是别让孩子喝茶的为好……

　　喝茶会伤害孩子的脾胃？

　　喝茶会导致儿童钙流失吗？喝茶会伤害孩子的脾胃？截止到目前，国内外的科学研究对此并没有明确的数据来证明，也没有相关的科学数据显示儿童饮茶有危害。

　　只要茶水不要太浓，小孩是可以适当饮用的，对小孩来说是可以起到明目固齿、抵抗辐射作用的。反而现在流行的各种饮料，对于儿童的伤害是更严重的，儿童喝软饮料会导致龋齿、缺钙、肥胖等问题出现。

　　儿童饮茶应当适度，尤其是年龄小的孩子，不能过量，更不能饮浓茶和凉茶。饮茶过多会使孩子体内水分增多，增加心脏和肾脏负担；饮茶过浓，会使孩子过度兴奋，心跳加快，小便次数增多，并引起失眠。

　　孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育还没有完全成熟，经常使孩子处于过度兴奋状态，以及使孩子睡眠时间减少，都会使孩子过多消耗养分而影响生长发育。

　　小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤带来的不适感。

　　茶泡得太浓，鞣酸溶出增加，饮了这样的茶，会使消化道黏膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白，而凝固沉淀，从而影响孩子食欲，影响消化吸收。另外，饮茶太浓，还可造成维生素B1缺乏，影响铁质吸收。所以给孩子饮茶，应以清淡、适量为好，千万不要让孩子饮浓茶或过量饮茶。

　　所以，问题不是儿童可不可以喝茶，而是儿童到底喝多少茶合适。适量饮茶对儿童的生长发育有很大好处。

　　但是对于学龄前的儿童（6岁及以下），量要控制，每日饮茶不宜超过三杯，因为处在这个年龄段的孩子，身心发育都还很不完善。而对于学龄儿童，忌喝浓茶，睡前饭后不喝茶，家长监督配合做到这两点就可以了。