什么季节喝绿茶最好？夏季喝绿茶的好处

一杯好茶

　　绿茶是生活中常喝的保健饮品，绿茶以其纯正的茶香、鲜爽的滋味、清爽的回甘让我们对之倾心。那么什么季节喝绿茶最好呢？绿茶性偏寒凉适合夏季饮用。并且夏季喝绿茶好处多多。

　　绿茶属寒，比较适合夏季饮用。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

　　中医中强调一年四季饮用的茶需要不同些：春季饮用花茶，夏季饮用绿茶，秋季饮用青茶，冬季饮用红茶。喝绿茶最好的时间是在吃饭后一个小时或吃饭前一小时之前。睡觉前2个小时饮用绿茶的效果最好。睡觉前饮用绿茶容易引起失眠。饮用绿茶切忌：饭前、饭后不饮茶、空腹不饮茶。

　　1、夏季喝绿茶，防晒！

　　绿茶中的儿茶素有着很强的抗氧化的功效，将绿茶中的儿茶素提取出来支撑护肤品，涂在肌肤上，可以帮助肌肤抵抗阳光照射的伤害，当然直接喝绿茶也有着防晒的效果。

　　2、夏季喝绿茶，助消化！

　　茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增强消化道蠕动，因而也就有助于食物的消化，预防消化器官疾病的发生。

　　3、夏季喝绿茶，防中暑！

　　研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

　　4、夏季喝绿茶，补钾盐

　　夏天流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失，茶叶是含钾食物，其中每克绿茶的茶汤含10.7毫克钾。夏天通过饮茶可以补充钾盐，维持人体正常的生理代谢活动，这是夏天好出汗为什么宜饮茶的重要原因。

　　5、夏季喝绿茶，静心怡神

　　夏季为心所主，随着气温的逐渐升高，人体的消耗也随之加大，心火旺盛之下人容易感心烦不安，疲倦乏力。绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，具有增强思维、清醒头脑、提神养神的功效。因此，夏天常备一杯绿茶，可以舒缓情绪，同时保证思路敏捷。

　　绿茶每个季节都适合喝，但最佳季节还是夏季喝，夏季喝绿茶有很多好处。通过本文的介绍，希望能帮助大家能在夏天更好的品饮绿茶。