【教程攻略】贫血就是身体里的血液量少了吗

贫血是指血量少的意思吗？在支付宝蚂蚁庄园每日一题中，2021年4月16日的问题是问贫血就是身体里的血液量少了吗？贫血是指血量少吗？贫血是身体里的血少吗？下面就和小编一起来看看吧！

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问题：贫血就是身体里的血液量少了吗？

选项：不是、是的

答案：不是

【教程攻略】贫血就是身体里的血液量少了吗

贫血指的是身体红细胞数量的减少，以及血红蛋白的下降，并不是指身体血容量减少。

人身体的血量一般每公斤体重6-8ml，血容量减少的原因通常为失血，以及大量的脱水、休克，和贫血无关。

贫血是血液内科疾病，需要就诊于血液内科完善相关检查，必要的时候行骨髓穿刺检查，明确贫血的原因是什么。

不能说贫血就是血少，贫血就是指血液中红细胞总量减少。因为有些贫血的患者血容量并不减少，但是血液当中红细胞的总量是减少的，也就是说，单位体积内含有的红细胞的数量在减少。

贫血是一种症状，可由多种原因引起，其中，在临床上最常见的贫血类型就是缺铁性贫血，除了缺铁性贫血以外，常见的疾病还包括巨幼红细胞性贫血、再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征以及阵发性睡眠性血红蛋白尿、多发性骨髓瘤等多种疾病。

这些疾病的患者血红蛋白浓度可以出现降低的情况，但是血液的总量并不减少。在临床上，如果是急性失血的病人出现了贫血，血液是减少的，贫血不是血容量减少，主要是由于血红蛋白的浓度降低以及红细胞总量减少引起的。

【教程攻略】贫血就是身体里的血液量少了吗

贫血的患者应该多吃含铁和蛋白质丰富的食物，主要有动物肝脏，肾脏，其次是瘦肉，蛋黄，鸡鱼虾，和豆类，绿叶蔬菜含有铁及维生素c可以促进铁的吸收，如菠菜，芹菜，油菜，黄花菜，番茄等，水果中以杏，桃，李，葡萄干儿，红枣，樱桃等含铁较多。

1、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。

2、发菜：发菜的颜色很黑，虽然看上去不好看，但发菜内含有大量的营养物质，其中所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。

3、金针菜：金针菜中含有大量的营养物质，其中含铁数量最大，它比菠菜中的铁高了20倍，铁质含量极其的丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素，吃它能及时的补血。

4、龙眼肉：龙眼肉其实就是我们平时说的是桂圆肉，龙眼肉中不仅富含了丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。吃龙眼肉在补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

5、面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

6、菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。贫血的人吃什么好呢?贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。

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