健身环大冒险能减肥吗?玩健身环大冒险瘦了30斤
玩游戏也能减肥，你仿佛在逗我？不逗你，任天堂是认真的。进入《健身环大冒险》游戏，这货严格询问了我年龄，身高，体重，以及各种各样的问题，你这是在做人口普查吗？哼！看你这么诚心的问了，我就给你实话实说吧，我1米8的大长腿，只有90斤不到哦！
游戏会根据你的回答，给你规定一个运动强度，然后你可以用4种模式玩这个游戏。哼！我是来运动的，它居然让我玩游戏。
其实……我只是想玩个游戏，结果，你让我做这么累的运动。
冒险模式从第一关开始，就让我感受到非同寻常的累，可从第二关开始，那简直就是魔鬼一样的累啊，我还是有一点健身基础的人呀。好家伙，这货是一个集大成之作啊，RPG，ACT，TPS，变装游戏，恋爱模拟……
“恋爱模拟？”
难道咪普利老师没有魅力吗？一个每天提醒你减肥，时不时给你饮食建议，告诉你正确健身Tips，每次运动完立刻就会给你鼓励，这么严格又温柔的男人，不适合做男朋友吗？
冒险模式下，根据流程的深入，难度是越来越高，等级的提升也会增加角色的攻击力和解锁更多的运动姿势。基本上过了两关，咪老师就会建议你休息，确实，我也该休息一下了。而直到下一次开始冒险，就可以根据昨天的感觉来改变强度。
打BOSS可是最骚的！这强度绝对不是你想轻轻松松就能过得了的，如果是平时自己去锻炼，绝对坚持不到游戏里的次数，而游戏确实是有魔力的，为了打死这个大恶魔，你真的能突破自我哟。
没错，突破自我，是我觉得健身环这个游戏的核心思想。不管是冒险模式的层层关卡，还是轻松模式的打破纪录，都是玩健身环最具动力的地方，每当你过关，看着自己每天运动时间的增加，卡路里的消耗，都会有一种信心倍增的感觉，你不会像去健身房一样，偶尔会觉得你明天坚持不下去，可它反而会让你更期待明天自己能做到什么程度。
小游戏则具备了家庭游戏的特点，大家你一局我一局，不断打破对方的记录，也是十分具有乐趣的，啊不不不，是超级具有乐趣的，你知道吗？上一次出现整个办公室小伙伴都跃跃欲试来玩游戏的盛况，还是在第一次打开《1，2，Switch》的时候。但这样就使得健身环大冒险最大的问题体现出来了，多人游戏。
这家伙不支持第二个环的连接，关键的是，每次交换绑腿都是比较麻烦的。而且玩家记录用的是你的任天堂账户，比如我玩了之后，交给你，你破了我的记录，但记录上依然还是我的账户，人一多，这过几分钟我就忘了谁是谁的了。倒是可以在游戏里切换账户，但也就是你本机已经登陆的所有任天堂账户，你不会叫每一个朋友都去申请一个账户吧，而且切换账户还挺麻烦。
所以，若要将它作为家庭游戏，它没有很好的处理角色切换的问题。不过这似乎没有阻挡大家游玩的乐趣，因为你只要看最高的记录，然后去打破它就OK了。
还有一个技术上的问题，Joy-Con是真的牛皮，上次玩LABO我就惊叹不已，这次不但承担起了整个健身环的运动判定，它居然还有心率检测。可是呢……它的技术还是没能完美的检测你的运动，比如抬手压环的动作，你可以不用抬手，它是检测不到的。这样偷懒的方式有很多，但是大兄弟，你这都要摸鱼的话……
“手臂不用，可以捐给有需要的人！”
这就是健身环大冒险的魅力，你以为它是个无聊的健身游戏，是的，你猜对了一半，它的确是无聊的，但绝对比单纯的健身有趣太多了，你可能不曾想过自己会因为一款游戏，开始做运动，你可能不曾想过你的运动过程会变得那么简单，你只需要2平米的空间，一个大一点的显示屏，就足够了，它就在家里，太便捷，太自然，你不用去想我是不是要下楼来个5公里，我是不是要打个电话给我的私教，朋友，拿起健身环，立马就开始，不需要理由啊。
它肯定不如健身房的私教专业，可有的朋友是真的不愿意去健身房，但只要你真的在运动，它总会帮到你，何况，总体投资下来，Switch这一套，便宜太多。我没指望它可以让从不运动的人真的能动起来，他可能也不会选择买这个游戏吧，不过呢，对于我这样有一些想要运动的人来说，这样的游戏与运动结合的方式，太美妙了。
下面说说感想：
一、《健身环大冒险》会叫你爱上运动，但不等于减肥利器！
向大家汇报一下，我本人并不算是一个大胖子，只算是一个小有成绩的胖胖而已。换句话说，也就是身体比较有良心而已。同样的食物，我吃了就会比别人胖一些。刚刚开始玩健身环的时候，我也是满心期待，但是一个月下来，只是动作做得熟练一些、体能有所增加，但是体重并没有明显的减轻，甚至可以说还重了一些。那时候安慰自己说，一定是瘦了，毕竟同体积肌肉的重量是肥肉的8倍。可是，看着自己肚子上的肉肉，我只能告诉自己，胖！确实是胖！
好在经过一个月的锻炼，对于《健身环大冒险》带来的多巴胺快感，我已经不能割舍了！从第一个月的实践来说，我得出了一个结论：《健身环大冒险》能叫你爱上运动，但不能像减肥药一样，叫人瘦的那么利索！不过，有了运动的习惯，就为以后的活动打好了底！
二、科学使用《健身环大冒险》，健身而不受伤！
在使用健身环的几个月之中，我一方面在不断的运动，另外也在丰富着自己的健身知识。毕竟，这是运动，专业运动员在那么好的条件下还免不了受伤，我们一个人在家不小心点，非常容易受伤！还好，当初打算健身的时候就入了两本书，虽然没在健身中发挥作用，但却在使用《健身环大冒险》时，得到了很多安全指引。
三、这张食谱与《健身环大冒险》配合，人瘦的很干脆！（私教食谱）
早晨起来后空腹喝一杯（约300克）白开水或矿泉水。半小时后早餐。
早餐：8:00粥类（大米粥、小米粥、黑米粥、燕麦粥、八宝粥、大碴粥）任选其一，豆浆，一个蛋清，脱脂牛奶或鲜牛奶，少许凉拌菜，还可以食用一些豆制品，如：大豆腐，干豆腐。
间餐：10:00左右，少许水果（苹果、鸭梨、香蕉、猕猴桃）
午餐：12:00肉类：200---300克肉类，以白肉为主（鸡肉、鸭肉、鱼肉等白色肉）红肉为辅（牛肉、羊肉、猪里脊肉等红肉系）蔬菜类：500克左右，每星期食用5种颜色以上的蔬菜，（生菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、南瓜、绿豆芽、胡萝卜、番茄、豌豆、韭菜、豆角等）菌类（猴头菇，金针菇，鲜蘑，木耳）主食类：100克主食，自选。
间餐：3:00左右少坚果或水果
晚餐：6:00(400-600克）少许凉菜。
但是！我并没有完全按这个去做！ 除了早餐、间餐外，我把午餐改成了素菜、晚餐改成了水煮菜！虽然瘦得很快，但是感觉心脏开始早搏，人也整天处于感冒边缘，那个时候你知道的，吓死人的！很快按食谱恢复了，上述状况也就没有了。这几个月坚持下来，人确实瘦了！肉肉确实没有了！
最后的结论是：健身环+饮食配合=减肥成功！任天堂就是世界主宰！
不想累死累活的减肥，那就佛性游戏减肥试试看？对身材极其不满意的你又懒的健身的你，不打算试试任天堂的《健身环大冒险》吗？
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