三种人不宜吃南瓜子（南瓜子的禁忌人群）

三种人不宜吃南瓜子（南瓜子的禁忌人群）

瓜子是很多人都喜欢吃的一种零食，当周末的时候，来一袋瓜子，边嗑瓜子边看剧，想想就很惬意。然而很多喜欢嗑瓜子的人都不知道的是——瓜子的营养价值也是很高的，而下面几种人是不适合多吃的。

在我们国家，嗑瓜子的风俗由来已久，老辈人对此更是情有独钟。其实在以前，特别是北方地区，因为冬天比较长，在农闲的时候很多人都是在家里避寒，而这时候消磨时间的方式就是嗑瓜子聊天了。

明朝的时候人们喜欢西瓜子，晚清的时候是南瓜子，民国开始是葵花子，而葵花子，就是瓜子中的“佼佼者”了，现在大多数人喜欢的还是葵花子。

瓜子香气诱人，营养价值也是很丰富的，例如瓜子中就含有维生素、叶酸、铁、钾、锌，同时葵花子中还含有某些油脂，对于皮肤、眼睛都有一定的好处。另外，不同的瓜子还有不同的功效呢，西瓜子能健胃、利肺、润肠，南瓜子驱虫，葵花子有利消化。

生活中大部分人都是很喜欢嗑瓜子的，无论是聚会，还是宅在家里，嗑瓜子都是一种不错的选择，然而瓜子虽好，但下面几种人群是不适合多吃的。

相信大家都知道，高血压患者在饮食方面是需要比较注意的，如果摄入过多的盐的话，就可能会导致水钠潴留，从而引起血压身高。而现在市面上很多瓜子含有的盐分都是比较高的，所以有高血压的情况的话，是不建议多吃盐焗等加工的瓜子的。但吃些原味瓜子还是没问题的。

三种人不宜吃南瓜子（南瓜子的禁忌人群）

瓜子中不仅仅含有大量的蛋白质，同时里面的脂肪也是不少的，如果高脂血症的人群多吃瓜子的话，可能会导致热量大为增加，同时还会让血液中的脂质水平升高，从而影响到病情的恢复。

相信大家知道，而瓜子中含有的脂肪也是不少的，其实在我们人体中，消化脂肪需要的是胆汁，而如果切除胆囊之后，胆汁分泌会减少，所以对于脂肪的消化能力也是会减弱的，所以如果有胆囊切除的情况的话，也是不适合多吃瓜子的。

三种人不宜吃南瓜子（南瓜子的禁忌人群）

瓜子是一种老少皆宜的零食，不少人都是很喜欢嗑瓜子的，小编建议大家，在吃瓜子的时候也要注意下面几点：

现在很多人都是很喜欢吃瓜子的，经常就是一袋接着一袋的吃，停不下来。然而我们在吃瓜子的时候，在吞咽嚼碎的过程中，容易导致空气进入胃肠而引起胀气。其实，如果一次性吃太多瓜子的话，大量唾液和胃液被消化，也是容易影响到平时的消化的。

虽然在我国传统医学中，瓜子是属于性平之物，并非容易引起上火的，但是我们吃的瓜子都是炒过的，所以吃多了也是会引起虚火上头的。所以小编建议大家，吃瓜子时要多喝水。

瓜子味道香美，而现在市面上也出现了不少的口味，例如五香、奶油、绿茶味，但是这些口味的一般添加剂会比较多，如果吃太多的话，也是不利于身体健康的。