改掉粗心的毛病训练法

棋类游戏:培养自己专注和细心的习惯。

电视节目:培养自己观察力叙述能力。

合理安排:要做到专时专用。

集中精力:做事不要一心多用。

身体状况:要保证充足的睡眠和丰富的营养。

改掉粗心的毛病训练法

1、棋类游戏:培养专注和细心的习惯

棋类游戏可以培养专注和细心的习惯。例如象棋、围棋、军旗。下棋重在进攻与防守,每走一步都要观全局确保自己是安全的。多下棋,能够培养自己思考和谨慎细心的习惯。

2、电视节目:培养观察和叙述能力 

可以选择观看一些科普类和纪录片类的节目。例如《动物世界》《探索发现》等,看完再和他人将内容叙述一遍,可以锻炼自己细心观察和叙述的能力。

3、合理安排:要做到专时专用

一个人要改掉粗心那么就要学会合理安排时间,可以制定一天的时间表,每个时间段时间要留充裕,并且要做到“专时专用”,玩要玩得舒心畅快;工作要专心致志、决不分心。保证自己有足够的娱乐和休息时间。

写字学习

4、集中精力:做事不要一心多用

在生活中要做到工作是工作,学习是学习,玩乐是玩乐,不要一心多用,更不要在工作和学习的时候将玩乐的事情混进来。比如说一边工作一边听歌,一边学习一边看电视剧、看综艺,这样不仅会影响我们的效率,更会让我们无法专注,从而养成粗心的坏习惯。

5、身体状况:充足的睡眠和丰富的营养

有规律得生活作息可以让我们保持精神充沛,按时起床、按时睡觉,保证睡眠充足。营养方面,要做到膳食平衡,可以多吃有益于大脑的食物,如富含维生素A、维生素C的核桃、杏,可保证脑供血充足等。

以上是 改掉粗心的毛病训练法 的全部内容, 来源链接: utcz.com/news/946644.html

回到顶部