您应该在iPhone上使用的5大健康应用程序功能

照顾好自己应该是??重中之重。得益于技术,跟踪您的健康进展和识别风险从未如此简单——尤其是当您拥有 iPhone 时。

自 2014 年首次推出以来,Health 应用程序取得了显着发展。除了监控您的日常步数之外,您现在还可以关注您的行走方式,甚至可以向界面添加文档 – 等等。

在本文中,我们将确定您应该在 iPhone 上使用的五个最佳健康应用程序功能。您还会发现演练,这样您就可以自己访问每个演练。

行走稳健

作为 2021 年秋季 iOS 15 更新的一部分,Apple 发布了 Walking Steadiness——一项监测你走路方式的新功能。通过查看这些模式,您的设备可以确定您跌倒的风险是否增加。

您可以通过进入应用程序的“移动性”部分来访问“行走稳定性”。到那里:

第 1 步:打开“健康”应用,然后点击“浏览”选项卡。

第 2 步:向下滚动到移动性并单击此部分。

第 3 步:寻找行走稳态并点击此选项卡。

在下一个窗口的顶部,您会看到您的行走稳定性水平。

如果您想设置通知,请向下滚动到行走稳定通知并选择设置。之后,请按照下列步骤操作。

第 1 步:单击“下一步”。

第 2 步:在下一个窗口中,确认您的年龄、体重和身高,然后再次选择下一步。

第 3 步:在点击蓝色的“下一步”按钮之前,阅读“行走稳定水平”选项卡中的信息。

第 4 步:按打开确认您要打开通知。

第 5 步:在下一页上选择完成。您应该在iPhone上使用的5大健康应用程序功能

行走不对称

除了行走稳定性之外,您的 iPhone 还可以让您监控行走不对称的情况。通过这个,您可以确定您是否有潜在的状况——例如受伤或疾病——会影响您正确行走的能力。

与上一节中的功能一样,您可以在应用程序的“移动性”部分访问“行走不对称”。为此:

第 1 步:点击屏幕底部的浏览按钮。

第二步:点击移动。

第 3 步:向下滚动到步行不对称。

本小节显示您每天、每周、每月、六个月和一年的平均值。通过点击屏幕顶部附近的灰色横幅在这些之间切换。

如果您的步行不对称百分比较低,则意味着您的步行模式更健康。另一方面,如果屏幕上的数字更高,则值得寻求医疗建议。

健康趋势

由于每一天都不一样,因此在较长一段时间内跟踪您的健康进展非常重要。幸运的是,您可以使用趋势功能来做到这一点。

在 iPhone 健康应用程序的这一部分,您可以找到您的平均每日步数、爬楼梯以及步行和跑步距离。

访问趋势:

第 1 步:点击“健康”应用底部的“摘要”选项卡。

第 2 步:向下滚动到趋势并单击查看健康趋势。

第 3 步:点击您要查看的每个部分。就像您的平均步行不对称性一样,您可以根据一天、一周、一个月等查看您的完成情况。

分享

通常,让其他人知道您的健康状况如何是个好主意。在某些情况下,您可能希望将您的结果与您的朋友和家人进行比较和对比。

借助“健康”应用程序,您可以在其他 iPhone 用户的应用程序中分享您的健康状况。您可以通过 Health Sharing 做到这一点。

设置后,其他用户将看到您的主题摘要。此外,您还可以让他们接收通知。

要设置健康共享:

第 1 步:选择屏幕底部的“共享”选项卡。

第 2 步:单击与他人共享。

第 3 步:输入您希望与之共享信息的人的姓名。

第 4 步:在下一页上,选择您是要分享建议主题的选择还是手动选择它们。

第五步:一切设置完成后点击下一步。您需要完成三个步骤,每个步骤都让您选择不同的应用程序功能。

第 6 步:在每个小节中设置完所有内容后,点击共享。

睡觉

充足的睡眠对于提高工作效率至关重要。但更重要的是,您还需要它来控制您的身心健康。

使用健康应用程序时,您可以创建一个时间表并自定义您的手机以确保您获得充足的睡眠。

去做这个:

第 1 步:转到“浏览”选项卡并选择“睡眠”。

第 2 步:在“设置睡眠”窗口中,单击“开始”按钮。

第三步:在接下来的页面中选择下一步。

第 4 步:设置您的睡眠目标并按下一步。

设置您的睡眠目标后,您可以选择希望此时间表生效的日期。如果向下滚动,您可以选择设置闹钟。

自定义这些后,点击添加。

第 5 步:按下一步。在以下屏幕上,您可以设置睡眠焦点模式。如果你想这样做,点击启用睡眠屏幕。您还需要执行此操作以在接下来的两个屏幕上设置放松和快捷方式。

第 6 步:完成所有这些步骤后点击完成。

用 IPHONE 照顾好自己

健康应用程序经常被忽视,但如果您明智地使用它,它可以帮助您跟踪您的健康状况。阅读完本文后,您应该已经足够了解如何开始改善您的生活质量了。

您可以通过集成第三方应用程序以及在 iPhone 上使用 Health 中的各种其他功能来进一步增强您的体验。

以上是 您应该在iPhone上使用的5大健康应用程序功能 的全部内容, 来源链接: utcz.com/dzbk/910502.html

回到顶部