黑茶的作用和功效是什么长期喝黑茶有益寿延年的功效

茶的功效

黑茶具备储放收藏的使用代价，能够越愈陈愈香。而且也有较高的健康保健使用代价，历久食用对人体的益处很多。然则，黑茶食用不善是会有副作用的。下边，就给年夜伙儿详细介绍下黑茶的作用和功效是什么，黑茶的副作用又是什么。

黑茶的作用和功效是什么

1、填补饮食营养成分

黑茶中带有较富厚维他命和矿物，此外也有卵白、碳水化合物、糖原化学物质等。

2、匆匆进消化、解油腻感、顺胃肠

跟其余的茶一样，不只能帮忙您消化吸收，也可以提升胃酸的分泌量，黑茶中带有的许多的咖啡因、维他命、碳水化合物等成分调剂脂肪分化，进而提高胃口，匆匆进消化。

3、降血脂帮忙减肥瘦身

常饮茶的人，心脑血管病更健康，大麦茶，由于老年人常饮黑茶也可以变软身体毛细血管、防止心脑血管疾病。黑茶中含水量富厚的茶含糖量具备软化血管和血夜中过氧化物活性的作用。

4、抗氧化、防衰老，益寿延年

黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶含糖量，分外是在是含水量较多的庞杂黄酮素等都具备低落胆固醇的作用，因此黑茶的功效与作用" title="黑茶的功效与作用">黑茶的功效与作用具备抗氧化、减缓细胞衰老的作用。

黑茶的副作用

血糖低，血压低的群体，尽量避免喝黑茶。由于黑茶对降血脂，低落血脂，低落血脂有必然的作用。这种群体常饮黑茶，会造成头昏、恶心想吐等难题。

有一种说法是，留宿黑茶，会滋长许多的病菌，使茶叶茶霉变。并且留宿茶已不得当煮热，喝冷茶会对胃肠导致必然的危害。

当黑茶中的单宁酸和丹宁酸和人身体的亚铁离子结合后，异常晦气身体对亚铁离子的消化吸收，危害造血机能，假如是生理期的女孩或是贫血症病人都不宜食用黑茶。

黑茶的食用措施

黑茶不比绿茶叶，沒有限制。不一样茶叶配上不一样的冲泡措施，五种黑茶的食用措施，要是自身喜爱都能够用于冲调。

（1）传统式的食用措施：取茶10至15克，用壶或其他器皿装满500ml的水，煮至一沸时，将茶放进在此中，待至壶原水再烧开时，改成慢火煮一至二分鐘，熄灭后，滤失落茶梗，就可以食用。

（2）功夫茶的食用措施：用功夫茶具，按照功夫茶的泡饮方法食用。

（3）盖碗冲调的食用措施(中国南方更为广泛)：能用盖的紫砂壶或陶瓷杯子、碗，取茶5-8克，先加开水清洗一次，烫杯后扔失落，再冲进开水，盖章闷一分钟上下，待到茶汤颜色红浓，就可以食用。

（4）下火茶的食用措施：用1比60的占比，选好茶叶茶，按照传统式方法将茶叶茶煮好，滤失落茶梗，晾凉后就可以食用，放进电冰箱，特色美食更优。

（5）奶茶店冲调喝法：用传统式的方法将汤色煮好后，按照汤色和牛乳1比1的占比，加入牛乳，加少量盐，既成具塞北特点的奶茶店。

“黑茶的作用和功效是什么”的有关內容就详细介绍到这儿。喝黑茶要坚持稳定的品茗习惯，恰当有效的食用才具有更好的养生保健的作用。

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