绿茶功效与作用 绿茶有什么禁忌和副作用吗
你知道绿茶的功效和作用， 有什么禁忌，要注意什么，有副作用吗 ？ 快和小编一起来了解一下吧。
1、美容护肤、抗衰老：
绿茶中含有的抗氧化剂有助于延缓衰老。因为人体的代谢进程中，如果过氧化物，会产生年夜量的自由基，容易老化，牛蒡茶龙井茶，也会使细胞受到毁伤。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。
2.塑身和减肥：
绿茶含有茶碱和咖啡因，可通过多种作用激活卵白激酶和甘油三酯脂肪分化酶，减少脂肪细胞积累，从而达到减肥后果。换句话说，茶中的咖啡因可以增加胃液的排泄，赞助消化，加强分化脂肪的才能。
3.辐射防护：
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的毒性的才能。如今，白领们常常使用电脑，弗成避免的会受到辐射的影响。
4、提神醒脑：
茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，加强年夜脑皮层的兴奋进程，具有提神醒脑、益思清心的功效。因此，建议你在日间累的时候也可以喝绿茶来提神。
5、利尿缓解疲劳：
茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，匆匆进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏中的滞留光阴。咖啡因还能打消尿液中过多的乳酸，有助于尽快打消疲劳。
喝绿茶的禁忌：
第一：如果你的胃欠好，少喝绿茶。绿茶是非发酵茶，富含多酚和酶，清凉。新茶必要很短的光阴，一些物质还没有被氧化，这是用来刺激肠胃和导致疾病，如胃溃疡。如果你能期待氧化一段光阴，对肠胃的刺激就会减少。
第二：不要喝头茶。在制茶进程中，粉尘颗粒和农药残留弗成避免地存在。品茗的第一步是洗茶。倒茶不仅可以冲茶，还可以冲茶洗茶杯。
第三：吃药的时候不要喝绿茶。绿茶含有年夜量的单宁酸和单宁酸，这可能会削弱药物的性质和影响药物的功能。值得注意的是，应该用清水而不是用茶来服药。
第四，胃寒的人应该少喝绿茶。绿茶，作为一种未发酵的茶，没有完全发酵的茶和红茶营养富厚。饮用欠妥也会刺激胃。因此，胃寒的人应该记得少喝绿茶。
喝绿茶的副作用
1:研究注解绿茶越浓，铁吸收的障碍越年夜，尤其是饭后品茗。经期妇女面临年夜量失血。与此同时，人体血红卵白合成的重要元素铁也在年夜量流失，很容易导致缺铁性贫血。
2:绿茶中的咖啡因、茶碱和其他物质能让人快乐。过度饮酒或注意力过度集中会导致情绪激动或敏感，影响睡眠。
3:据研究，绿茶中的单宁酸越多，便秘症状也越严重。丹宁酸由于其收敛作用会减慢肠蠕动，从而导致粪便留在肠道中。
以上是 绿茶功效与作用 绿茶有什么禁忌和副作用吗 的全部内容， 来源链接： utcz.com/cha/491201.html
