绿茶有哪些好处 绿茶那保护牙齿健康与减轻炎症的功效
绿茶有许多利益。专家会奉告你这是世界上最健康的饮料。绿茶有治疗作用，可以内服，也可以外用。常常喝绿茶可以让你变得更强壮、更聪明、更健康。以下是绿茶的利益。
坚持骨密度
各类研究注解，喝绿茶有助于坚持骨密度，低落骨质疏松症的风险。喝绿茶光阴越长，越能看到利益。依据一项为期四年的研究，绿茶饮用者的骨密度明显高于不喝绿茶的人。人们认为茶中的植归天学物质，包括类黄酮，具有雌激素样的特性，这使得绿茶有助于避免骨骼毁伤。
掩护牙齿健康
在口腔中引起菌斑形成和蛀牙的细菌被称为变异链球菌，绿茶中含有抑制这种细菌生长的儿茶素。另外。绿茶也能有效预防口臭。此外，绿茶也是软饮料和果汁的绝佳替代品，因为它无腐蚀性。
减轻炎症
绿茶可以用来治疗抗炎问题。两项自力研究注解，女性可以通过喝绿茶来预防类风湿性关节炎；绿茶中的EGCG可以去除脸上和身上的痘痘而不会引起反映。
阿尔茨海默病的预防
由于绿茶的化合物，长年夜后可以改良年夜脑功能，牛蒡茶龙井茶，掩护年夜脑。阿尔茨海默病是一种神经退行性疾病，可导致痴呆。绿茶中的儿茶素对年夜脑有许多掩护作用。对试管中神经元的研究注解，绿茶及其成分可以显著低落患阿尔茨海默病的风险。
预防糖尿病
由于二型糖尿病是我们社会的一个问题，它正在成为一种流行病。绿茶的另一个长处是可以抑制糖尿病的发生发火。绿茶可以提高胰岛素敏感性，低落血糖程度。绿茶EGCG和茶黄素可以增加胰岛素活性，匆匆进新陈代谢，防止葡萄糖吸收。研究注解，每天喝年夜量绿茶的人患2型糖尿病的风险低落了42%。
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