抽烟喝什么茶清肺？推荐最有效的养生茶饮

茶叶知识

抽烟喝什么茶清肺最有效?吸烟有害健康，这句话连烟盒上都印着，相信大家都知道。吸烟对肺部健康的影响非常大，因此吸烟人士一定要懂得如何清肺润肺。一些养生茶饮具有很好的清肺效果，能有效降低香烟对人体的毒害。下面小编向各位吸烟人士推荐几款最有效的清肺茶。

1、玉竹冰糖茶

做法：取玉竹15克，加适量冰糖，用沸水冲泡，加盖浸泡约15分钟，最后搅匀即可饮用。

功效：冰糖润肺，这款茶饮具有养阴生津、润喉益肺的功效。

2、沙参大枣茶

做法：取沙参15克，大枣5枚，用适量沸水冲泡，加盖浸泡15分钟即可。

功效：沙参具有清热养阴、润肺止咳等功效，主治气管炎、百日咳、肺热咳嗽、咯痰黄稠。这款茶饮用沙参搭配大枣，具有养阴生津、清肺养肺的作用。

3、罗汉果茶

做法：取罗汉果20克，用沸水泡闷15分钟后代茶饮用。

功效：罗汉果茶的功效与作用非常多，能清热润肺、消暑生津、止咳化痰，对肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等病均有显著的疗效。吸烟人士经常喝罗汉果茶，可以达到清肺的目的。

4、桂花茶

做法：取桂花3克，红茶1克或绿茶3克，用适量沸水冲泡，加盖闷10分钟后即可饮用。

功效：这款茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛以及龋齿牙痛等。桂花性温，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，可以有效缓解因长期抽烟而导致的痰多咳嗽、牙痛口臭。

5、天麦冬茶

做法：取天冬、麦冬各12克，加入300毫升热开水浸泡10分钟，去渣饮茶。

功效：麦冬养阴生津、清心润肺，适用于肺燥干咳、虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉等症。这款茶饮具有养阴生津、清肺降火的功效。