夏季喝什么茶可预防中暑

茶叶知识

炎热夏季即将到来，中医认为夏至时人体的阳气达到鼎盛，气血上升，容易出现心脑血管问题和中暑，因此夏季如何预防中暑十分关键，要特别注重保养心气。那么夏季喝什么茶可预防中暑？下面详细介绍这一问题。

夏至养心清暑，首先推荐夏至三叶茶，分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。

夏至的时候可以三叶合泡（每种3~5克）或者任选其中的一种（荷叶、竹叶用5 ~10克，薄荷叶5克即可）泡茶喝，有非常好的清心火、养心和消暑的作用。难以接受苦味茶的人，可以用绿豆西瓜饮代替，即在煮好的绿豆汤里加入小块的鲜西瓜。同时夏季喝白茶与绿茶也是不错的选择。

对于心气虚的人，出汗多了以后会有心慌、呼吸短促、乏力症状，建议这类人夏至这天开始喝西洋参麦冬茶，具体做法是每天取3克西洋参、5克麦冬，开水泡代茶饮，不过这道茶只适合心气虚的人群。

夏至时人体的气血往头部升发，很多人会出现头晕脑涨，对于脑血管脆弱的人，夏至前后出现脑血管破裂的危险也比较大，所以就需要适当地进行降气，一个简单的方法是用芹菜和萝卜煮汤喝。

以上就是对夏季喝什么茶可预防中暑，以及夏季应注意什么的小常识介绍，希望对大家有所帮助。