经常喝浓茶会让便秘和你形影不离

茶叶知识

现在在人们的认识中有这样一个误区,就是认为茶水能补充水分,自然能润肠通便,缓解便秘。这种认识其实是错误的、片面的。事实上,喝浓茶不但不能缓解便秘,反而会加重便秘。为什么喝浓茶就会加重便秘呢?这是因为茶叶中的鞣质(红茶约为6%,绿茶约为10%~15%)具有收敛作用,减缓肠道蠕动,使大便在肠道滞留时间延长,进而加重便秘。只有喝淡茶时,因为水分较多,可以抵消茶叶对肠道的收敛作用,才可能有些微通便功效,但也不如白开水。

一般来说,如果只是偶尔发生便秘,那不用紧张,只需要饮用酸奶、蜂蜜或淡盐水,多吃蔬菜水果,或用番泻叶代茶饮,这样简单的食疗就可以缓解便秘。对老年人来说,如果患有痔疮,吃荤之后不要立刻喝茶,空腹的时候也不要喝茶,因为,腹内无物,茶性直入肺腑,会冷脾胃,抑制胃液的分泌,妨碍消化。老年人患便秘的几率大,但是老年人多半又都有喝茶的习惯,这样很不好,会加重便秘的症状。

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