使用花草茶的原则

茶叶知识 由于花草茶性质温和,一般来说饮食用时并没有特别禁忌。但还是有几点原则需要掌握:

1、了解花草茶的特性
饮用花草茶要清楚大致的特性,才能再适当的时候选择合适的花茶。比如较提神的花草茶,适合早上饮用,不要一早就泡杯熏衣草来喝,那样会太( 放松)了。同样的,较能舒缓.放松的花草茶则适合睡前喝。

2、依身体状况选择
虽然说不必特别强调花草茶的疗效,但是每一种花草茶还是有特别的功效,比如虚寒发冷时,就不要饮用太过清凉消暑的花草茶,依照身体状况选择需要的花草茶,一方面享受花草茶,一方面可以达到养生的目的。

3、不要饮用过量

就像有人会以茶代水,而喝了太多的茶,造成胃痛,贫血等症况,所以任何东西都是适量就好。

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