普洱茶减肥小妙招

茶叶知识现在越来越多的人喜欢普洱茶，因为它不仅拥有醇厚的口感，还能美容肌肤，排毒瘦身，对便秘也有很好的改善功效。爱美的你，是否已经蠢蠢欲动呢?但是我们要先了解普洱茶的相关知识，比如，普洱茶为什么可以瘦身呢?才能更好的利用普洱茶的功效与作用。

一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是，由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是，发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

除了能减肥，喝普洱茶的功效与作用还有不少。普洱茶性温和，是养胃、补气的良药。普洱茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。对于女人来说普洱茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。

用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。

早餐：起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐：大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐：饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;晚间可以300cc沸水冲泡。

如果要达到更好的效果，当然光靠喝普洱茶还是不够的，平常还要注意控制饮食，坚持适量运动，如果做到这些方面的话，相信你一定可以拥有窈窕身姿。爱美的女性们，趁着夏天还没到，赶紧喝普洱，瘦身美容，准备美美地过夏天吧。